Té Verde Casero Refrescante para el Bienestar
(Refreshing Homemade Green Tea for Wellness)
(0 Reseñas)
0
567
abril 08, 2025
Informar de un problema
Ingredientes
-
4 teaspoons Hojas de té verde
(Utiliza hojas sueltas de alta calidad para mejor sabor)
-
1 litre Agua
(Se recomienda agua filtrada)
-
2 tablespoons Miel
(Ajusta la dulzura según el gusto)
-
4 slices Rodajas de limón
(El limón fresco realza el sabor)
(Utiliza hojas sueltas de alta calidad para mejor sabor)
(Se recomienda agua filtrada)
(Ajusta la dulzura según el gusto)
(El limón fresco realza el sabor)
Nutrición
- Porciones: 4
- Tamaño de porción: 1 taza (250ml)
- Calories: 30 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 0 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 0.5 mg
Instrucciones
-
1 - Hervir agua:
En una tetera, lleva el agua filtrada a ebullición vigorosa.
-
2 - Infusionar té:
Agrega hojas de té verde a una tetera, vierte agua hirviendo y cubre. Deja infusionar durante 2 minutos.
-
3 - Colar Té:
Cuela las hojas de té usando un tamiz de malla fina en una jarra.
-
4 - Agregar Edulcorante:
Si lo desea, añada la miel y remueva hasta que se disuelva.
-
5 - Servir:
Vierte en tazas y decora con rodajas de limón si las usas.
En una tetera, lleva el agua filtrada a ebullición vigorosa.
Agrega hojas de té verde a una tetera, vierte agua hirviendo y cubre. Deja infusionar durante 2 minutos.
Cuela las hojas de té usando un tamiz de malla fina en una jarra.
Si lo desea, añada la miel y remueva hasta que se disuelva.
Vierte en tazas y decora con rodajas de limón si las usas.
Más información sobre: Té Verde Casero Refrescante para el Bienestar
Té Verde: Un Sorbo de Serenidad
El té verde no es solo una bebida; es un ritual que ha sido valorado durante siglos, especialmente en las culturas asiáticas, pero también ha llegado a formar parte de la cultura del té británica. Esta bebida vigorizante está hecha a partir de las hojas de la planta Camellia sinensis y es celebrada por sus numerosos beneficios para la salud.
Beneficios para la Salud
El té verde es rico en antioxidantes, especialmente catequinas, que pueden ayudar a mejorar la función cerebral, promover la pérdida de grasa y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Beber té verde regularmente puede mejorar las tasas metabólicas y aumentar el bienestar general.
Consejos para su Preparación
Para la taza perfecta, la temperatura del agua debe estar alrededor de 80-85°C (176-185°F) para evitar que sea amargo. Evita dejarlo en infusión por mucho tiempo—de 2 a 3 minutos es lo ideal. Añade miel para endulzar o limón para un toque cítrico. Puede disfrutarse caliente o frío, lo que lo hace versátil para cualquier estación.
Importancia Cultural
En la cultura británica, la hora del té es una tradición muy valorada. Aunque el té negro suele ser el protagonista, la popularidad del té verde está en aumento, con muchos apreciando su sabor más ligero y sus beneficios para la salud. Experimenta con diferentes variedades, como Sencha o Matcha, para descubrir tu favorita.
Reflexiones Finales
El té verde es una excelente manera de hidratar y nutrir tu cuerpo. Disfrútalo como un refrescante estímulo a media tarde o una bebida relajante por la noche. Con sus delicados sabores y beneficios para la salud, es una bebida que merece un lugar habitual en tu rutina diaria.
