Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable

Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable

(Delicious Coconut Almond Protein Balls for a Healthy Snack)

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Porciones
12
Tamaño de porción
1 bola (20g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo total
15 Minutos
Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable Deliciosas Bolas de Proteína de Coco y Almendra para un Snack Saludable
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junio 19, 2025

Ingredientes

  • 100 grams Almendras
    (Use almendras crudas o tostadas, preferiblemente sin sal.)
  • 75 grams Coco deshidratado
    (Coco sin azúcar para una opción más saludable.)
  • 50 grams Proteína en polvo
    (Elige tu sabor favorito (se recomienda vainilla o chocolate).)
  • 3 tbsp Jarabe de arce
    (Se puede sustituir por jarabe de agave para una opción vegana.)
  • 2 tbsp Mantequilla de cacahuate
    (La mantequilla de maní natural sin azúcar añadido es preferida.)
  • 2 tbsp Semillas de chía
    (Para añadir fibra y ácidos grasos omega-3.)
  • Sal, a pinch

Nutrición

  • Porciones: 12
  • Tamaño de porción: 1 bola (20g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 2 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Reúne todos los ingredientes y mídeles según la receta.
  • 2 - Mezclar almendras:
    En un procesador de alimentos, mezcla las almendras hasta que estén finamente picadas pero no en una pasta.
  • 3 - Mezclar Ingredientes:
    En un tazón grande, combina las almendras trituradas, el coco deshidratado, el polvo de proteína, el jarabe de arce y la mantequilla de maní. Mezcla bien.
  • 4 - Formar Bolas:
    Usando tus manos, forma la mezcla en pequeñas bolas del tamaño de una cuchara de sopa.
  • 5 - Enfriar y Servir:
    Coloca las bolas de proteína en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que se endurezcan antes de servir.

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