Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk

Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk

(Injera Bean Cooler: Refreshing Ethiopian-Inspired Beverage)

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Portionen
2
Portionsgröße
1 Glas (300ml)
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
5 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk
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Juli 04, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 2
  • Portionsgröße: 1 Glas (300ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 2.1 mg

Anweisungen

  • 1 - Bohnen und Wasser Mixen:
    In einem Mixer, gekochte schwarze Bohnen mit gefiltertem Wasser vermengen und bis zur glatten, cremigen Konsistenz pürieren.
  • 2 - Aromen Hinzufügen:
    Fügen Sie Zitronensaft, geriebenen Ingwer, Honig (falls verwendet) und Injera-Geschmacksextrakt hinzu. Mixen Sie erneut kurz, um alle Zutaten gleichmäßig zu vermengen.
  • 3 - Mischung abseihen:
    Seihen Sie die pürierte Mischung durch ein feines Sieb in einen Krug, um verbleibende Bohnensolide zu entfernen und ein glattes Getränk zu erhalten.
  • 4 - Kühlen und Servieren:
    Gießen Sie die abgeseihten Flüssigkeit über Eiswürfel in Gläsern. Mit frischen Minzblättern garnieren und sofort servieren für die beste Erfrischung.

Mehr über: Injera-Bohnen-Kühler: Erfrischendes Äthiopisch-Inspiriertes Getränk

Ein einzigartiges, von Äthiopien inspiriertes Eiskaffeegetränk mit Injera-Note und knuspriger Bohnenzugabe für einen erfrischenden Geschmack.

Injera-Bohnen-Kühler: Ein erfrischendes kulturelles Fusion-Getränk

Der Injera-Bohnen-Kühler ist ein einzigartiges, erfinderisches Getränk, inspiriert von den reichen kulinarischen Traditionen Äthiopiens, wo Injera (ein Sauerteig-Fladenbrot) im Mittelpunkt vieler Mahlzeiten steht. Dieser Kühler nutzt kreativ die vollmundige Nussigkeit schwarzer Bohnen – Grundnahrungsmittel, reich an Protein und Ballaststoffen – kombiniert mit frischer, spritziger Zitrone und der würzigen Wärme von frischem Ingwer.

Die optionale Zugabe eines Injera-Geschmacksextrakts fängt den subtilen sauren Duft ein, der an fermentierten Teff-Teig erinnert, der in traditionellem Injera verwendet wird, und verleiht dem Getränk eine authentische äthiopische Note. Es wird gekühlt mit Eis und frischer Minze serviert, für ein kühles und belebendes Erlebnis, perfekt für heißes Wetter oder abenteuerlustige Gaumen.

Dieses pflanzenbasierte Getränk ist erfrischend, nahrhaft und bricht mit Konventionen, da seine Bohnenbasis, die normalerweise für herzhafte Gerichte reserviert ist, hier als glattes Erfrischungsgetränk verwendet wird. Honig kann durch pflanzenfreundlichen Agavendicksaft ersetzt werden, was es für Veganer attraktiv macht.

Das Getränk ehrt die lebendige Zutatenvielfalt und Fermentationskultur Äthiopiens in einem modernen, zugänglichen Format, das für jeden geeignet ist, der nach einem exotischen und gesunden Durstlöscher sucht. Servieren Sie es Gästen als ungewöhnlichen, aber köstlichen Gesprächsstarter oder genießen Sie eine hausgemachte Portion äthiopischer Aromen mit einem Twist.

Profi-Tipp: Wenn Sie keinen Injera-Extrakt haben, können Sie eine kleine Charge Teff-Sauerteig fermentieren, um die charakteristische Säure zu extrahieren und die Authentizität zu verstärken. Dieses Getränk passt wunderbar zu leichten äthiopischen Mahlzeiten oder als Mittagsfrischekick. Entdecken Sie die Tiefe und Kreativität traditioneller mittelostafrikanischer Zutaten, die in ein sprudelndes, modernes Getränk destilliert wurden!

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