Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse

Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse

(Savor the Flavors of Traditional Bouillabaisse)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (350g)
Vorbereitungszeit
30 Minuten
Kochzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
1 hr 10 Minuten
Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
248
Aktualisieren
März 29, 2025

Zutaten

  • 3 tbsp Olivenöl
    (Verwenden Sie hochwertiges, extra natives Olivenöl für den besten Geschmack.)
  • 1 large Zwiebel
    (Gehackt.)
  • 2 pieces Lauch
    (Gereinigt und in Scheiben geschnitten.)
  • 4 cloves Knoblauch
    (Zerkleinert.)
  • 3 medium Tomaten
    (Geschält und gehackt.)
  • 1 liter Fischfond
    (Selbstgemacht oder gekauft.)
  • 1 pinch Safran
    (Für Geschmack und Farbe.)
  • 300 grams Weiße Fischfilets
    (Wie Kabeljau oder Schellfisch.)
  • 300 grams Muscheln
    (Gereinigt und ohne Bart.)
  • 200 grams Garnelen
    (Geschält und entdarmt)
  • 2 tbsp Frische Petersilie
    (Gehackt, zur Garnitur.)
  • 1 piece Zitrone
    (In Keile schneiden, zum Servieren.)

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (350g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 3.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Gebratenes Gemüse:
    In einem großen Topf das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel, Lauch und Knoblauch hinzufügen und anbraten, bis sie weich sind.
  • 2 - Tomaten und Brühe hinzufügen:
    Rühren Sie die gehackten Tomaten ein und kochen Sie weitere 5 Minuten, dann fügen Sie die Fischbrühe und den Safran hinzu.
  • 3 - Die Basis köcheln lassen:
    Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze und lasse sie 15 Minuten lang köcheln, um die Aromen zu entwickeln.
  • 4 - Die Meeresfrüchte Kochen:
    Fügen Sie die Filets von weißem Fisch, Muscheln und Garnelen in den Topf hinzu. Decken Sie ihn ab und kochen Sie weitere 10 Minuten, bis die Meeresfrüchte gar sind.
  • 5 - Garnieren und Servieren:
    Heiß servieren, garni mit frischer Petersilie und Zitronenscheiben an der Seite.

Mehr über: Genießen Sie die Aromen der traditionellen Bouillabaisse

Ein reichhaltiger und aromatischer Meeresfrüchteeintopf aus Südfrankreich, voller mediterraner Aromen.

Bouillabaisse ist ein traditioneller provenzalischer Fischeintopf aus der Hafenstadt Marseille. Bekannt für seine intensiven Aromen und leuchtenden Farben, verkörpert dieses Gericht die Essenz der mediterranen Küche. Die Basis des Eintopfs besteht meist aus verschiedenen Fischen und Schalentieren, kombiniert mit aromatischem Gemüse und Kräutern, insbesondere dem unverwechselbaren Safran, der ihm seinen einzigartigen Geschmack und seine goldene Farbe verleiht. Historisch gesehen war Bouillabaisse ein einfaches Fischeressen, zubereitet aus dem Fang des Tages und serviert mit Rouille – einer Knoblauchmayonnaise auf geröstetem Brot.

Für eine authentische Bouillabaisse sind frische Meeresfrüchte und eine hochwertige Fischbrühe unerlässlich. Die Fischauswahl kann variieren; traditionelle Rezepte enthalten jedoch oft Weißfische wie Kabeljau oder Schnapper sowie Schalentiere wie Muscheln und Garnelen. Die Zubereitung beginnt mit dem Anbraten von Gemüse wie Zwiebeln und Lauch, das anschließend in einer würzigen Brühe geköchelt wird. Anschließend werden die Meeresfrüchte hinzugefügt und der Eintopf kurz gekocht, um sicherzustellen, dass der Fisch zart bleibt und nicht verkocht.

Bouillabaisse zu servieren ist eine Kunst für sich. Dazu gibt es meist eine Schüssel Rouille und knuspriges Brot – perfekt zum Teilen mit Familie und Freunden. Ob zu einem besonderen Anlass oder an einem gemütlichen Abend – Bouillabaisse bringt den Geschmack des Mittelmeers direkt auf Ihren Tisch und verkörpert Wärme und Behaglichkeit. Wer dieses Gericht zu Hause nachkochen möchte, sollte bedenken: Frische, regionale Zutaten und Sorgfalt bei jedem Schritt führen zu den besten Ergebnissen. Genießen Sie diese kulinarische Reise nach Frankreich mit jedem köstlichen Löffel!

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