Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn

Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn

(Hearty Ecuadorian Sopa de Mondongo Soup Recipe)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
6
Kích thước khẩu phần
1 bát (300ml)
Thời gian chuẩn bị
30 Phút
Thời gian nấu
1 hr 30 Phút
Tổng thời gian
2 Giờ
Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn
Danh mụch
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
358
Cập nhật
tháng 6 30, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 6
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát (300ml)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 700 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị nội tạng:
    Làm sạch lòng non kỹ lưỡng dưới vòi nước chảy. Đun sôi trong nước muối trong 10 phút để loại bỏ mùi hôi, sau đó vớt ra và cắt thành miếng vừa ăn.
  • 2 - Làm nước dùng:
    Trong một nồi lớn, xào hành và tỏi với dầu ô liu cho đến khi thơm. Thêm xương bò, lòng, và đủ nước dùng gà để phủ kín. Đun sôi.
  • 3 - Thêm rau củ:
    Khi sôi, thêm cà chua băm nhỏ, ớt chuông xanh, khoai mía, ngô, rau mùi, gia vị, rồi đun nhỏ lửa trong 60 phút.
  • 4 - Phục vụ:
    Khi chín mềm, điều chỉnh gia vị, lấy ra khỏi bếp và trang trí với rau mùi và nước cốt chanh. Dùng nóng.

Thông tin thêm về: Công thức Súp Mondongo Ecuador đầy đặn

Một món súp đậm đà của Ecuador làm từ dạ dày, rau củ và gia vị để tạo ra một bữa ăn ấm lòng.

Sopa de Mondongo

Sopa de Mondongo là một món súp truyền thống của Ecuador thể hiện di sản ẩm thực phong phú của khu vực Andes. Nó chủ yếu làm từ dạ dày, một thành phần phổ biến trong nhiều nền ẩm thực trên thế giới....

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.