Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông

Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông

(Delicious Kousa Mahshi: Middle Eastern Stuffed Zucchini)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
2 quả bí ngồi nhồi nhân
Thời gian chuẩn bị
20 Phút
Thời gian nấu
40 Phút
Tổng thời gian
1 Giờ
Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
255
Cập nhật
tháng 6 30, 2025

Nguyên liệu

  • 6 units Bí ngòi
    (Chọn những quả bí ngòi trung bình, chắc và tươi mới.)
  • 300 grams Thịt bò xay
    (Có thể thay thế bằng thịt cừu hoặc gà tây.)
  • 150 grams Gạo hạt ngắn
    (Rửa sạch và ngâm trong 30 phút trước khi sử dụng.)
  • 1 large Hành tây
    (Băm nhuyễn.)
  • 2 tablespoons Nước sốt cà chua
    (Thêm độ béo cho nhân bánh.)
  • 50 grams Hạt thông
    (Nướng để tăng thêm hương vị.)
  • 3 cloves Tỏi
    (Băm nhỏ.)
  • 1 teaspoon Bột quế
    (Nêm gia vị, điều chỉnh theo khẩu vị.)
  • 1 teaspoon Hạt tiêu đen
    (Xay mới)
  • to taste unit Muối
    (Đừng quên nêm gia vị thật đậm đà!)
  • 3 tablespoons Dầu ô liu
    (Để chiên.)
  • 500 ml Nước dùng rau củ
    (hoặc nước, để nấu bí ngòi nhồi)
  • 2 tablespoons Ngò rí
    (Băm nhỏ, để trang trí.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 2 quả bí ngồi nhồi nhân
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị zucchini:
    Rửa sạch và cắt bỏ phần đầu của quả bí ngòi. Cẩn thận khoét ruột bằng dụng cụ múc trái cây, đảm bảo giữ nguyên phần vách tường.
  • 2 - Làm nhân:
    Trong chảo, xào hành băm và tỏi băm trong dầu ôliu cho đến khi mềm. Thêm thịt bò xay, gạo, sốt cà chua và gia vị. Nấu cho đến khi thịt chuyển màu nâu và gạo chín sơ.
  • 3 - Nhồi bí xanh:
    Dùng muỗng cẩn thận múc hỗn hợp thịt và cơm vào các quả bí ngòi đã bỏ ruột, để lại một chút khoảng trống ở phía trên vì cơm sẽ nở khi nấu.
  • 4 - Nấu Bí Ngòi Nhồi:
    Đặt zucchini nhồi nhân vào nồi lớn. Thêm nước dùng rau củ, đậy nắp và đun sôi trên lửa vừa. Giảm lửa và ninh trong 30 phút hoặc cho đến khi zucchini mềm.
  • 5 - Phục vụ:
    Lấy khỏi bếp, trang trí với mùi tây nếu thích và dùng khi còn ấm.

Thông tin thêm về: Kousa Mahshi Ngon Lành: Bí Đỏ Nhồi Trung Đông

Thưởng thức hương vị đậm đà của Kousa Mahshi, zucchini mềm nhồi nhân gạo thơm và thịt, món ăn mang lại cảm giác an ủi tuyệt vời.

Kousa Mahshi: Trái tim của ẩm thực an ủi Trung Đông

Kousa Mahshi là một món ăn truyền thống sâu sắc trong ẩm thực Trung Đông, đặc biệt ở Lebanon, nơi nó là món ăn phổ biến thường làm với quả bí ngòi (kousa). Quả bí ngòi được khoét rỗng và nhồi nhân gồm gạo và thịt, sau đó nấu trong nước dùng đậm đà. Món ăn này thể hiện sự ấm áp và hiếu khách, thường được chia sẻ trong các buổi sum họp gia đình và dịp đặc biệt.

Một đặc điểm nổi bật của Kousa Mahshi là sự pha trộn gia vị thú vị như quế và hạt tiêu đen, mang lại hương vị ấm áp lan tỏa trên vòm miệng. Món ăn không chỉ mang lại cảm giác an ủi mà còn linh hoạt, bạn có thể thay đổi nhân bằng các loại thảo mộc khác nhau hoặc thậm chí làm chay bằng cách thay thịt bằng đậu lăng.

Trong lịch sử, Kousa Mahshi tượng trưng cho sự phong phú và chia sẻ, phản ánh tầm quan trọng của bữa ăn cộng đồng trong truyền thống Trung Đông. Mỗi gia đình có thể có biến thể nhỏ, được truyền qua các thế hệ, với những hương thơm khác nhau từ các loại thảo mộc sử dụng hoặc các loại hạt để trang trí. Đặc điểm cá nhân này làm tăng thêm cảm xúc hoài niệm gắn liền với công thức.

Khi chuẩn bị Kousa Mahshi, kỹ thuật đóng vai trò rất quan trọng. Quả bí ngòi cần được khoét rỗng cẩn thận để giữ hình dạng và kết cấu trong khi cũng cho phép nhân tạo ra chiều sâu. Tham gia vào quá trình nấu ăn này mang lại cảm giác thưởng thức không chỉ món ăn mà còn những câu chuyện ẩn chứa trong từng miếng ngon. Hãy thử cùng bạn bè hoặc người thân chuẩn bị, biến đó thành một trải nghiệm gắn kết mang lại món ăn tuyệt vời mà ai cũng háo hức chia sẻ sau lần thử đầu tiên.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.