Lezzetli Hindistan Cevizi Kıtır Şekerler: Sağlıklı Bir Atıştırmalık
(Delicious Coconut Crunch Chews: A Healthy Snack)
(0 Yorumlar)
Porsiyon
Porsiyon Boyutu
Hazırlık Süresi
Pişirme Süresi
Toplam Süre
Kategoriler
Ülke
Mutfaklar
Seviye
Oylar
0
0
Sayfa Görüntülemeleri
245
245
Güncelle
Haziran 21, 2025
Haziran 21, 2025
Raporla
Bir Sorun Bildir
Bir Sorun Bildir
Malzemeler
-
200 grams Hindistan cevizi rendesi
(Daha sağlıklı bir seçenek için şekersiz kullanın.) -
100 grams Badem ezmesi
(Fıstık ezmesi ile değiştirebilir.) -
75 grams Bal
(Ağaç şurubu, vegan bir alternatif olarak kullanılabilir.) -
50 grams Yulaf ezmesi
(Gerekirse glütensiz yulaf kullanın.) -
50 grams Kıyılmış kuruyemiş (karışık)
(Cevizler veya pekan fıstıkları iyi çalışır.) -
1 teaspoon Vanilya özütü
(En iyi lezzet için saf vanilya kullanın.) -
1 pinch Tuz
(Genel tadı artırır.)
Besin Değerleri
- Porsiyon: 12
- Porsiyon Boyutu: 1 ısırık (30g)
- Calories: 150 kcal
- Carbohydrates: 18 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 20 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 10 mg
- Iron: 0.5 mg
Talimatlar
-
1 - Malzemeleri Karıştır:
Büyük bir kasede, rendelenmiş hindistancevizi, badem ezmesi, bal, yulaf ezmesi, doğranmış kuruyemiş, vanilya özü ve tuzu birleştirin. İyi bir şekilde karışana kadar karıştırın. -
2 - Karışımı Şekillendirin:
Karışımdan yemek kaşığı büyüklüğünde porsiyonlar çıkarın ve bunları toplar haline getirin ya da çubuklar için yağlı kağıt serili bir fırın tepsisine bastırın. -
3 - Biber:
Şekillendirilmiş şekerlemeleri sertleşmesi için en az 10 dakika buzdolabına koyun.
Lezzetli Hindistan Cevizi Kıtır Şekerler: Sağlıklı Bir Atıştırmalık :Hakkında Daha Fazlası
Lezzet ve besin dolu bu çiğnenebilir, çıtır çıtır Hindistan cevizi lokmalarıyla tatlı ihtiyacınızı giderin.
Hindistan Cevizi Çıtırı Çiğnemelik
Hindistan Cevizi Çıtırı Çiğnemelikleri, günün herhangi bir saatinde tüketilebilecek, pişirmeden yapılan, lezzetli bir ikramdır. Rendelenmiş Hindistan cevizi, badem ezmesi ve balın birleşimi çiğnenebilir bir doku yaratırken, yulaf ezmesi besleyici bir çıtırtı katar. Bu çiğnemelikler sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı yağlar, lif ve proteinle doludur ve bu da onları enerji takviyesi...
Tarifi Puanla
Yorum ve İnceleme Ekle
Kullanıcı Yorumları
{0} yoruma göre
Henüz yorum eklenmedi.
Yorumlar SPAM, küfürlü, konu dışı, küfür içeriyor, kişisel saldırı içeriyor veya herhangi bir türde nefreti teşvik ediyorsa yayınlanmak üzere onaylanmayacaktır.
Daha Fazlasını Gör »
