Pyszny Kousa Mahshi: Nadziena Cukinia z Bliskiego Wschodu

Pyszny Kousa Mahshi: Nadziena Cukinia z Bliskiego Wschodu

(Delicious Kousa Mahshi: Middle Eastern Stuffed Zucchini)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
2 nadziewane cukinie
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
40 Minuty
Całkowity czas
1 Godzina
Pyszny Kousa Mahshi: Nadziena Cukinia z Bliskiego Wschodu
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
419
Aktualizacja
kwiecień 18, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 2 nadziewane cukinie
  • Calories: 280 kcal
  • Carbohydrates: 36 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 550 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 70 mg
  • Iron: 3.2 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj cukinię:
    Umyj i odetnij końce cukinii. Ostrożnie wydrąż je za pomocą łyżki do melona, upewniając się, że ściany pozostaną nienaruszone.
  • 2 - Zrób Farsz:
    Na patelni podsmaż posiekaną cebulę i czosnek na oliwie z oliwek, aż staną się miękkie. Dodaj mielone mięso, ryż, koncentrat pomidorowy i przyprawy. Gotuj, aż mięso się zarumieni, a ryż będzie częściowo ugotowany.
  • 3 - Nadziewaj cukinie:
    Ostro łyżką nakładaj mieszankę mięsa i ryżu do wydrążonych cukinii, zostawiając trochę miejsca na górze, ponieważ ryż podczas gotowania się rozszerzy.
  • 4 - Gotuj Faszerowaną Cukinię:
    Umieść nadziewane cukinie w dużym garnku. Dodaj bulion warzywny, przykryj i doprowadź do wrzenia na średnim ogniu. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 30 minut lub do momentu, aż cukinie będą miękkie.
  • 5 - Serwować:
    Zdejmij z ognia, ozdób natką pietruszki, jeśli chcesz, i podawaj na ciepło.

Więcej o: Pyszny Kousa Mahshi: Nadziena Cukinia z Bliskiego Wschodu

Savor the rich flavors of Kousa Mahshi, tender zucchinis stuffed with a fragrant rice and meat filling, perfect comfort food.

Kousa Mahshi: The Heart of Middle Eastern Comfort Food

Kousa Mahshi is a traditional dish deeply rooted in Middle Eastern cuisine, particularly in Lebanon, where it is a staple often made with zucchini (kousa). The zucchini is hollowed and stuffed with a savory mixture of rice and meat, then cooked in a rich broth. This dish embodies warmth and hospitality, often shared during family gatherings and special occasions.

One of the distinct aspects of Kousa Mahshi is the delightful blend of spices such as cinnamon and black pepper, offering a warm flavor that dances on the palate. The dish is not only comforting but versatile, as you can vary the stuffing with different herbs or even go vegetarian by swapping meat for lentils.

Historically, Kousa Mahshi signifies abundance and sharing, reflecting the cultural importance of communal dining within Middle Eastern traditions. Each family may have its slight variation, passed down through generations, with slightly different fragrances from the herbs used or nuts for garnish. This personal touch enhances the nostalgic connect tied to the recipe.

In preparing Kousa Mahshi, technique plays an essential role. The zucchinis should be carefully hollowed to ensure they hold shape and texture while also allowing the filling to add depth. Participating in such cooking brings a sense of savoring not just the meal itself but the stories embedded within each delicious bite. Try prepping together with friends or loved ones, making it a bonding experience that results in an incredible dish everyone will be eager to share after the first taste.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.