미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리

미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리

(Milon Sorshe: Bengali Mustard Fish Curry)

(0 리뷰)
인분
4
1인분 크기
1 그릇 (250g)
준비 시간
20 분
조리 시간
30 분
총 소요 시간
50 분
미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리 미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리 미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리 미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리
난이도
투표
0
페이지 조회수
179
업데이트
7월 03, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (250g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 2 g
  • Protein: 40 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 520 mg
  • Cholesterol: 95 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.8 mg

조리법

  • 1 - 겨자 페이스트 준비하기:
    겨자씨를 따뜻한 물에 15분간 불린 후, 약간의 물과 함께 부드러운 페이스트로 갈아줍니다.
  • 2 - 생선 재우기:
    생선 조각 위에 강황과 소금을 뿌리세요. 10분 동안 따로 둡니다.
  • 3 - 기름을 데우고 생선을 튀기다:
    겨자기름을 연기가 날 때까지 데우고, 불을 줄인 후, 생선 양면이 연한 황금색이 될 때까지 튀기세요. 꺼내어 따로 두세요.
  • 4 - 머스타드 그레이비 소스 만들기:
    기름에 청양고추와 겨자 페이스트를 넣고 약한 불에서 생내음이 사라질 때까지 조리하십시오.
  • 5 - 섞어서 약한 불로 끓이기:
    머스타드 소스에 물, 강황, 소금을 넣고 5분간 끓입니다. 튀긴 생선을 넣고 부드럽게 5분 더 조리합니다.
  • 6 - 뜨겁게 제공하세요:
    불을 끄고 뜨거운 밀론 소르셰를 찐밥과 함께 제공하세요.

미론 소르셰: 벵골식 겨자 생선 커리 :에 대한 자세한 정보

강렬한 겨자씨 소스와 매콤한 맛이 어우러진 새콤하고 매운 벵골 생선 커리.

밀론 소르셰: 독특한 벵골 겨자 생선 커리

밀론 소르셰는 겨자씨와 겨자유의 풍부한 맛을 표현하는 벵골 생선 커리의 대표작으로, 벵골 주방에서 자주 볼 수 있는 필수 요리입니다. 전통적으로 벵골 강의 왕인 힐사 생선으로 만들어지며, 이 커리는 섬세한 기름진 생선의 식감과 매운 겨자맛을 조화롭게 결합합니다. 겨자 페이스트는 향을 끌어내기 위해 정성스럽게 갈아내고, 쓴맛을 제거하기 위해 부드럽게 조리됩니다. 튀긴 생선 조각은 부드러운 소스에 접어 넣어 잠깐 끓여 풍미를 흡수하게 하며, 부서지지 않도록 합니다.

이 요리는 단순한 푸짐한 식사 그 이상으로, 벵골의 강문화와 매콤하고 매운 음식을 사랑하는 마음을 반영합니다. 신선한 겨자유를 사용하면 겨자씨 페이스트만으로는 전달하기 어려운 독특한 깊이를 더할 수 있습니다. 연한 녹색 고추의 은은한 매운맛이 섬세한 생선을 압도하지 않도록 해줍니다.

최상의 결과를 위해, 갓 간 겨자와 이상적으로는 힐사 생선을 사용하는 것이 정통 맛을 살리는 방법입니다. 그러나 약간의 지방이 있는 민물 생선으로 대체할 수도 있습니다. 이 커리는 가볍고 푹신한 찐밥과 환상적으로 어울리며, 겨자의 강렬한 맛을 균형 있게 잡아줍니다. 벵골 가정에서는 밀론 소르셰가 명절과 계절별 식탁을 빛내며, 토착 재료와 전통 조리법을 기념하는 축제의 한 부분이 됩니다.

겨자 페이스트가 타지 않도록 조심스럽게 요리하세요. 타버린 겨자는 쓴맛을 내기 때문입니다. 새콤하고 매운 맛과 짭짤한 맛의 완벽한 조화를 즐기세요—매 순간 벵골의 소중한 유산이 담긴 맛입니다.

레시피 평가하기

댓글 및 리뷰 추가

사용자 리뷰

0 개의 리뷰 기준
5 개의 별
0
4 개의 별
0
3 개의 별
0
2 개의 별
0
1 개의 별
0
댓글 및 리뷰 추가
귀하의 이메일을 다른 사람과 공유하지 않습니다.