풍미 가득한 태평양 해산물 밥국수 가우초

풍미 가득한 태평양 해산물 밥국수 가우초

(Flavorful Guacho de Mariscos del Pacífico Seafood Rice Soup)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (300g)
준비 시간
20 분
조리 시간
40 분
총 소요 시간
1 시간
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7월 08, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (300g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 780 mg
  • Cholesterol: 125 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3 mg

조리법

  • 1 - 기본 재료 준비하기:
    양파, 토마토, 피망, 마늘, 고수를 곱게 다지세요. 새우는 껍질을 벗기고, 오징어는 썰고, 홍합은 씻고, 생선은 조각내어 준비하세요.
  • 2 - 향신료 볶기:
    중간 불로 큰 냄비에 아나토 오일을 데우세요. 양파, 마늘, 피망을 넣고 향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 약 3-5분 동안 볶으세요.
  • 3 - 약한 불에 끓인 해산물 육수:
    다진 토마토를 냄비에 넣고 부드러워질 때까지 끓입니다. 그 다음 생선 육수를 붓고 부드럽게 끓이세요. 소금과 후추로 간을 맞추세요.
  • 4 - 해산물 요리하기:
    끓는 육수에 새우, 오징어, 홍합, 생선 조각을 넣으세요. 해산물이 익고 홍합이 열릴 때까지 8-10분간 요리하세요. 열리지 않는 홍합은 버리세요.
  • 5 - 쌀을 넣고 마무리하기:
    익힌 밥과 다진 고수잎을 냄비에 넣고 섞으세요. 밥이 충분히 데워지고 맛이 어우러지도록 몇 분 더 끓이세요. 간은 기호에 맞게 조절하세요. 선택 사항: 서빙 직전에 신선한 라임 주스를 넣어 상큼한 마무리를 하세요.

풍미 가득한 태평양 해산물 밥국수 가우초 :에 대한 자세한 정보

Rich Ecuadorian seafood rice soup packed with Pacific ocean flavors.

Guacho de Mariscos del Pacífico

Guacho de Mariscos del Pacífico is a traditional Ecuadorian rice soup that celebrates the bounty of seafood from the Pacific coast. Its name 'guacho' refers to a hearty, homestyle stew or dish that combines grains with protein and rich broth. This recipe blends tender pieces of local fish, shrimp, squid, and mussels simmered in a vibrant fish broth infused with annatto oil, garlic, and fresh vegetables. The cooked rice softens as it gently simmers in the broth, making the dish both comforting and flavorful.

Cultural Significance

This dish pays homage to the Ecuadorian coastal cooking heritage, where seafood is king. Particularly in coastal towns like Esmeraldas and Manta, dishes like guacho utilize modest ingredients with maximum flavor to nourish families. Annatto oil, cherished for its vibrant orange-red hue and subtle earthiness, provides an aromatic foundation meaningfully tied to regional identity.

Preparation Notes

For best results, use fresh characterful seafood and homemade fish broth if possible, but store-bought seafood stock or vegetable broth produces great results too. The dish balances tender seafood textures with hearty rice, accentuated by fresh herbs and a hint of lime to enliven the taste profile. It's perfect comfort food after a day at the beach or seafood market.

Tips

  • Clean seafood well and discard any open or damaged mussels.
  • Adjust broth seasoning carefully to avoid overpowering delicate seafood flavors.
  • Optional bell pepper adds sweetness and depth but can be omitted.
  • Use leftover cooked rice or prepare fresh rice; softer rice creates more porridge-like consistency.

Guacho de Mariscos del Pacífico is both a culinary tribute to Ecuador's oceanic resources and a delicious, comforting dish to explore for those looking to savor authentic Latin American seafood recipes.

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