진정한 키테냐 프리타다와 부드러운 모트

진정한 키테냐 프리타다와 부드러운 모트

(Authentic Fritada Quiteña with Tender Mote)

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인분
4
1인분 크기
1그릇 (약 300g)
준비 시간
30 분
조리 시간
1 hr 30 분
총 소요 시간
2 시간
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513
업데이트
7월 04, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1그릇 (약 300g)
  • Calories: 680 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 35 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 110 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3 mg

조리법

  • 1 - 돼지고기 준비 및 양념하기:
    돼지고기 조각을 헹구고 소금, 후추, 큐민, 오레가노로 간을 합니다. 다진 마늘을 넣고 잘 섞어주세요. 15분 동안 재워두세요.
  • 2 - 돼지고기를 요리하다:
    돼지고기를 큰 냄비에 넣고 물과 함께 끓입니다. 불을 줄이고 돼지고기가 부드러워질 때까지 약 45분간 끓이세요.
  • 3 - 돼지고기를 튀기다:
    돼지고기를 액체에서 빼내세요. 넓은 팬에 기름을 데우고 돼지고기 조각이 모든 면이 갈색이 되고 황금빛 크러스트가 형성될 때까지 볶으세요.
  • 4 - 양파와 오렌지 주스 추가:
    돼지고기 팬에 다진 양파를 넣고 반투명해질 때까지 볶으세요. 신선한 오렌지 주스를 부어 섞고 약간 줄어들 때까지 끓여 달콤하면서 새콤한 맛을 냅니다.
  • 5 - 모트 데우기:
    별도의 냄비에 익힌 모테를 살짝 데우고 소금을 조금 넣으세요. 뜨겁게 서빙하며 프리타다와 함께 제공하세요.

진정한 키테냐 프리타다와 부드러운 모트 :에 대한 자세한 정보

부드러운 모테 옥수수와 함께 제공되는 에콰도르의 풍미 가득한 돼지고기 스튜 'Fritada Quiteña'를 즐기세요.

Fritada Quiteña con Mote: 에콰도르의 푸짐한 고전 요리

Fritada Quiteña는 쿠티토 지역의 전통 에콰도르 요리로, 부드럽게 끓인 돼지고기를 황금빛이 되도록 튀긴 요리입니다. 향긋한 향신료와 오렌지 주스의 활기찬 새콤함이 어우러져 풍미를 더합니다. 푹 삶아 부드럽고 풍부한 맛이 나는 모테(옥수수 옥수수 알갱이)와 함께 제공되며, 이는 사람들 간의 친목을 상징하는 문화적 상징입니다. 이 레시피는 짭조름함과 은은한 달콤함의 균형을 강조하며, 풍부하고 든든한 남미식 가정식을 보여줍니다.

팁 & 노트:

  • 최고의 맛을 위해, 시간이 허락된다면 돼지고기를 최소 30분 이상 재워두세요.
  • 오렌지 주스는 연육과 섬세한 감귤 향을 더하는 핵심 재료로, 신선하게 짜낸 것을 사용하세요.
  • 튀기기 전에 수분을 유지하기 위해 돼지고기를 천천히 끓이세요.
  • 모테는 라틴 아메리카 시장에서 구하거나, 말린 옥수수 알갱이를 밤새 불리거나 끓여서 준비할 수 있습니다.
  • 신선한 라임 조각, 피클한 적양파, 또는 아히(매운 고추 소스)와 함께 제공하면 정통적인 맛을 더할 수 있습니다.

문화적 의미:

원래 농촌 지역의 요리인 'Fritada Quiteña'는 에콰도르의 축제와 가족 모임 때 전통적으로 제공되어 풍요와 따뜻함을 상징합니다. 천천히 조리하고 돼지고기를 튀기는 방식은 토착 안데스 재료와 식민지 시대의 영향을 결합하여 독특한 층이 있는 맛을 만들어 냅니다. 모테의 포함은 토착 옥수수 재배를 의미하며, 이는 섬유질과 에너지를 제공하는 에콰도르 요리의 중요한 요소입니다.

이 레시피는 전통적인 기법과 접근 가능한 재료를 조화시켜 집에서도 정통 에콰도르 요리를 탐험하려는 열정적인 요리사들에게 적합합니다. 역사와 영혼이 깃든 포근하고 든든한 한 접시를 즐기세요.

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