グリル用の美味しいギリシャのスブラキの串

グリル用の美味しいギリシャのスブラキの串

(Delicious Greek Souvlaki Skewers for Grilling)

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分量
4
1人分の量
2本の串 (200g)
準備時間
20 分
調理時間
15 分
合計時間
35 分
グリル用の美味しいギリシャのスブラキの串
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更新
4月 16, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 2本の串 (200g)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 4 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 100 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 2.8 mg

作り方

  • 1 - マリネを準備する:
    ボウルにオリーブオイル、レモン汁、刻んだニンニク、オレガノ、塩、コショウを混ぜてマリネ液を作ります。
  • 2 - 鶏肉をマリネする:
    鶏肉の切り身をマリネ液に加え、蓋をして最低15分間、またはより多くの風味を出すために冷蔵庫で冷やしてください。
  • 3 - 串焼きの準備:
    マリネした鶏肉を浸した串に刺し、彩りと風味を増すためにピーマンと玉ねぎの断片と交互に配置します。
  • 4 - グリル串:
    中火からやや強めの火でグリルを予熱します。串焼きを約10〜15分間、時々ひっくり返しながら均一に火が通るまで焼きます。
  • 5 - サーブする:
    グリルから取り出し、数分休ませてください。熱いうちにザジキソースと新鮮なピタパンとともにお召し上がりください。

グリル用の美味しいギリシャのスブラキの串 :の詳細

味付けがしっかりしていて香りの良い、おいしい焼きスブラキ串をお楽しみください。集まりやおいしい食事に最適です。

スブラキ串

スブラキの串焼きはギリシャ料理の定番で、香り高いハーブで完璧に味付けされたグリル肉を楽しむという、豊かな家庭の伝統を反映しています。鶏肉、ハーブ、オリーブオイルとレモンのマリネといったシンプルな食材を定番の組み合わせで調理することで、地中海料理の真髄を体現した美味しい一品が生まれます。伝統的に、スブラキは手軽な軽食として、あるいはピタパンと爽やかなザジキソースを添えて、風味豊かな食事として楽しまれています。ギリシャでは、街角でこの串焼きを見かけることがあり、その手軽さと愛され方を物語っています。

最良の結果を得るためのヒント:

  • 焦げるのを防ぐために、焼く前に必ず木の串を数時間水に浸してください。
  • より濃厚な風味を味わいたいなら、マリネ時間を長くしてみてください。お好みで豚肉やラム肉を使っても美味しくいただけます。
  • バランスのとれた食事には、サラダやグリル野菜を添えてください。

**文化的意義:**ギリシャのスブラキは、単なる食事ではなく、人々を結びつける手段でもあります。お祝いの席でよく食べられるスブラキは、家族みんなで一緒に作って、集まりの席で振る舞われる素晴らしいひとときです。グリルした肉の芳醇な香りは、魂を喜びと懐かしさへと誘います。この料理は、ギリシャ国内のみならず、世界中の食文化において重要な役割を果たしてきました。

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