さわやかなギリシャ山の花ハーブティー
(Refreshing Greek Mountain Blossom Herbal Tea)
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分量
1人分の量
準備時間
調理時間
合計時間
材料
-
2 tbsp ドライマウンテンティー（シデリティス）
(手摘みしたギリシャの山の茶)
-
1 tbsp 乾燥カモミールの花
(優しい花の甘さを加える)
-
1 tsp ラベンダーの蕾
(料理用ラベンダーを使用してください)
-
1 tbsp 蜂蜜
(本格的な風味のためにギリシャのタイムハニーを使う)
-
2 slices フレッシュレモンスライス
(飾り付けと微妙な柑橘系の風味のために)
-
500 ml 水
(推奨の水はろ過水)
(手摘みしたギリシャの山の茶)
(優しい花の甘さを加える)
(料理用ラベンダーを使用してください)
(本格的な風味のためにギリシャのタイムハニーを使う)
(飾り付けと微妙な柑橘系の風味のために)
(推奨の水はろ過水)
栄養
- 分量: 2
- 1人分の量: 1カップ (250ml)
- Calories: 45 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 0.2 g
- Fat: 0 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 15 mg
- Iron: 0.3 mg
作り方
-
1 - 水を沸かす:
抽出を最大化するために、500 mlのろ過水を沸騰させてください。
-
2 - ハーブを組み合わせる:
耐熱性のポットまたはティーストレーナーに、乾燥した山の茶葉を大さじ2杯、カモミールを大さじ1杯、そしてお好みでラベンダーを入れてください。
-
3 - お茶を浸す:
ハーブに熱湯を注ぎ、蓋をして6分間浸して豊かな風味を抽出します。
-
4 - 濾して甘くする:
お茶をカップにこします。お好みで蜂蜜を加え、フレッシュなレモンのスライスを飾ります。
-
5 - サーブする:
リラックスできる香り豊かなハーブ体験のために、熱いうちに提供してください。
抽出を最大化するために、500 mlのろ過水を沸騰させてください。
耐熱性のポットまたはティーストレーナーに、乾燥した山の茶葉を大さじ2杯、カモミールを大さじ1杯、そしてお好みでラベンダーを入れてください。
ハーブに熱湯を注ぎ、蓋をして6分間浸して豊かな風味を抽出します。
お茶をカップにこします。お好みで蜂蜜を加え、フレッシュなレモンのスライスを飾ります。
リラックスできる香り豊かなハーブ体験のために、熱いうちに提供してください。
さわやかなギリシャ山の花ハーブティー :の詳細
ギリシャの山野草と花の香りが楽しめる、癒しのハーブティーでリラックスに最適です。
ギリシャ山の花茶
この伝統的なハーブ飲料はギリシャから来ており、山の茶草、または「シデリティス」は、その薬効と繊細な香りで高く評価されています。ギリシャの山岳地帯で野生採取されることが多く、呼吸器の緩和、抗酸化作用、そして癒しの効果を長年楽しまれています。
カモミールの花とブレンドすることで、世界中でリラックスや消化を助ける花の甘やかな要素が加わります。オプションとしてラベンダーを加えると、花の香りが深まり、ギリシャの山野の草原を思わせる芳香のブーケが広がります。
ギリシャタイムハニーで自然な甘味を加えると、本物らしさが増し、土のような味わいを引き立てつつも、優しい甘さを楽しめます。生のレモンスライスを加えると、温かい抽出液にほのかな柑橘の風味が加わり、明るい香りのブーケを引き立てます。
調理はシンプルですが、ギリシャのハーブティーの伝統を尊重しており、初心者にも手軽に楽しめる一杯です。このお茶はリフレッシュさせるだけでなく、ギリシャ文化と静けさを茶の時間に運びます。
ヒント：本物感を出すために、ギリシャ産の高品質な乾燥ハーブを使用してください。ビーガンの方は蜂蜜を省略し、スパイシーなアクセントにシナモンを少量加えても良いでしょう。温かみのある黄金色を見せるために、クリアなガラスカップで提供してください。
ギリシャ山の静けさを味わうひとときを、お楽しみください。
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