本格タイ風ガイヤーン - ハーブ鶏のグリル絶品

本格タイ風ガイヤーン - ハーブ鶏のグリル絶品

(Authentic Thai Gai Yang - Grilled Herb Chicken Delight)

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分量
4
1人分の量
鶏肉半羽(約250g)
準備時間
30 分
調理時間
25 分
合計時間
55 分
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更新
7月 01, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 鶏肉半羽(約250g)
  • Calories: 580 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 64 g
  • Fat: 32 g
  • Fiber: 1.5 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1250 mg
  • Cholesterol: 165 mg
  • Calcium: 45 mg
  • Iron: 3.6 mg

作り方

  • 1 - 鶏肉を準備する:
    鶏肉全体を背面から割いて平らにし、清掃して乾かします。
  • 2 - マリネを作る:
    すり鉢またはブレンダーで、ニンニク、コリアンダーの根、白胡椒粒、コリアンダーシード、ターメリック、レモングラス、カフィアライムの葉(使用する場合)を合わせます。滑らかなペーストになるまでつぶすかブレンドしてください。
  • 3 - 材料を組み合わせる:
    ペーストにしょうゆ、ナンプラー、パームシュガー、調理油、ライムジュースを加え、砂糖が溶けるまでよく混ぜる。
  • 4 - 鶏肉をマリネする:
    マリネ液を平らにした鶏肉全体に均一に塗りつけます。ラップをして最低30分、最大4時間冷蔵庫で冷やしてください。
  • 5 - グリルチキン:
    グリルまたは炭火バーベキューを中火から強火に予熱します。鶏肉の皮側を下にして最初に約10〜12分間グリルし、その後裏返して残りの面を10〜13分間、火が通り皮がカリカリで焦げ目がつくまでグリルします。
  • 6 - 休憩と提供:
    グリルした鶏肉を5分間休ませた後、切り分けて、もち米と辛いディッピングソースと一緒に提供してください。

本格タイ風ガイヤーン - ハーブ鶏のグリル絶品 :の詳細

ハーブとスパイスに漬け込んだ風味豊かなタイのグリルチキンで、スモーキーな屋台料理の体験に最適です。

Gai Yang - タイ風グリルチキン

Gai Yangは、タイの屋台や家庭料理で人気のある風味豊かで芳香のあるグリルチキンです。マリネ液には、パクチーの根、レモングラス、カフィアライムの葉などの香り高いハーブに、ニンニク、コリアンダーやターメリックなどの温かみのあるスパイス、醤油や魚醤などの旨味成分を加え、パームシュガーの甘さでバランスを取っています。伝統的に、鶏肉は背中を割いて平らにし、均一に焼き上げ、スモーキーでサクサクの皮を実現します。

歴史と文化的重要性

イサーン地方(タイ東北部)発祥のGai Yangは、もち米と辛味のあるディッピングソースとともに食べるのが一般的で、チリ、ライム、魚醤をたっぷり使います。タイの市場では定番の料理で、屋外の集まりや祭りの時期に特に人気があります。独特のハーブを使ったマリネとグリルの方法は、甘味、塩味、酸味、辛味のバランスを取った本格的なタイの味を表しています。

ヒントと注意点

  • 最良の結果を得るには、新鮮なハーブを使用し、手でたたいてマリネ液に香りとテクスチャーを加えましょう。
  • 最低30分間マリネしますが、一晩置くとより深い味わいになります。
  • 炭火で焼くとスモーキーな風味が増しますが、ガスグリルやオーブンのブロイラーでも良いです。
  • タイのもち米とソムタム(青パパイヤのサラダ)と一緒に提供すると、全体の食事として完璧です。

独特な点

Gai Yangは、ハーブとスパイスのバランスに加え、タイ料理の伝統的な甘味と塩味を重視しています。鶏肉を平らにする技法は、完璧な焼き上がりとサクサクの皮、ジューシーな肉を保証します。このレシピは鶏もも肉やドラムスティックにも簡単にアレンジ可能ですが、伝統的には丸ごと一羽を使います。Gai Yangはシンプルながら複雑な味わいを持ち、自宅で気軽にタイの屋台料理の魅力を楽しむことができます。

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