新鮮なタケノコと川魚のスープ

新鮮なタケノコと川魚のスープ

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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分量
4
1人分の量
1ボウル(300ml)
準備時間
20 分
調理時間
30 分
合計時間
50 分
新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ

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更新
7月 11, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1ボウル(300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

作り方

  • 1 - 材料の準備:
    新鮮なタケノコの皮をむき、薄くスライスします。ニンニクをみじん切りにし、ショウガを薄切りにします。レモングラスの茎を叩き、必要なら唐辛子をスライスします。魚の切り身を一口大に切ります。
  • 2 - 香味野菜をソテーする:
    鍋に中火で調理用油を熱します。ニンニク、ショウガ、レモングラスを加え、香りが立つまで(約2-3分)、頻繁にかき混ぜて焦がさないようにします。
  • 3 - スープを弱火で煮る:
    鶏肉の出汁を鍋に注ぎます。スライスしたタケノコを加えます。やさしく沸騰させたら、火を弱めて8〜10分間煮込み、風味を染み込ませてタケノコを柔らかくします。
  • 4 - 魚の切り身を調理する:
    川魚の切り身を煮えたぎるスープに加えます。やさしく4〜5分間煮込み、魚に火が通り柔らかくなるまで調理します。
  • 5 - シーズニングスープ:
    ナンプラー、ライムジュース、味に応じた塩、白胡椒粉を加えます。優しく混ぜて、味を見て調整してください。
  • 6 - 飾り付けと提供:
    火を止めます。レモングラスの pieces を取り除きます。スープを器に注ぎます。お好みで刻んだコリアンダーとスライスした青唐辛子を飾ります。熱いうちにお召し上がりください。

新鮮なタケノコと川魚のスープ :の詳細

A light, flavorful soup featuring tender bamboo shoots and fresh river fish in a delicate broth.

Overview:

Bamboo Shoot and River Fish Soup is a beloved dish primarily found in Southeast Asian cuisine, notably in Thailand, where fresh river fish and local bamboo shoots are abundant. This soup balances fresh, earthy flavors from the young bamboo shoots with delicate, flaky river fish cooked in a light and fragrant broth.

Tips and Notes:

  • Use fresh river fish, such as catfish or snakehead fish, renowned for their firm texture that holds up well in soups.
  • Fresh bamboo shoots have a pleasant crunch and tiring bitter compounds if not prepared properly; prolonged boiling or blanching helps soften and removes bitterness.
  • The lemongrass and ginger add fragrant zest to the broth, but if unavailable, substitutes can be kaffir lime leaves or galangal.
  • Adjust fish sauce and lime juice slowly because their sharp flavors greatly influence the final taste.
  • Garnishes of chili and cilantro add heat and freshness, but can be omitted for milder palates. -- Serving suggestions include pairing the soup with jasmine rice or simple sticky rice for a balanced meal.

Cultural Significance:

In many parts of Asia, bamboo shoots symbolize resilience and versatility, appearing frequently in soups and stir-fries. River fish has been a historic staple in rural and riverside communities and holds a culinary place for providing fresh protein delight. Combining these ingredients in soup form reflects a traditional and economical way to bring out clean, natural flavors that comfort and nourish.

Unique Aspects and Personal Thoughts:

This soup is uniquely light but flavorful, showcasing nature’s bounty without heavy creams or thickening agents. Its clean taste allows each main ingredient—fish and bamboo—to shine while the broth gently carries them. It's a refreshing departure from rich or spicy soups, perfect as a nutritious option that is gluten-free and low-fat. Some trying this recipe for the first time may be surprised by the bamboo shoot texture and nuanced tang from lime juice. I enjoy how this recipe invites experimenting with local, fresh ingredients and developing a deeper appreciation for authentic Southeast Asian cooking methods at home.

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