新鮮なタケノコと川魚のスープ

新鮮なタケノコと川魚のスープ

(Fresh Bamboo Shoot and River Fish Soup)

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分量
4
1人分の量
1ボウル(300ml)
準備時間
20 分
調理時間
30 分
合計時間
50 分
新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ 新鮮なタケノコと川魚のスープ

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更新
7月 11, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1ボウル(300ml)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 6 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 620 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 55 mg
  • Iron: 1.3 mg

作り方

  • 1 - 材料の準備:
    新鮮なタケノコの皮をむき、薄くスライスします。ニンニクをみじん切りにし、ショウガを薄切りにします。レモングラスの茎を叩き、必要なら唐辛子をスライスします。魚の切り身を一口大に切ります。
  • 2 - 香味野菜をソテーする:
    鍋に中火で調理用油を熱します。ニンニク、ショウガ、レモングラスを加え、香りが立つまで(約2-3分)、頻繁にかき混ぜて焦がさないようにします。
  • 3 - スープを弱火で煮る:
    鶏肉の出汁を鍋に注ぎます。スライスしたタケノコを加えます。やさしく沸騰させたら、火を弱めて8〜10分間煮込み、風味を染み込ませてタケノコを柔らかくします。
  • 4 - 魚の切り身を調理する:
    川魚の切り身を煮えたぎるスープに加えます。やさしく4〜5分間煮込み、魚に火が通り柔らかくなるまで調理します。
  • 5 - シーズニングスープ:
    ナンプラー、ライムジュース、味に応じた塩、白胡椒粉を加えます。優しく混ぜて、味を見て調整してください。
  • 6 - 飾り付けと提供:
    火を止めます。レモングラスの pieces を取り除きます。スープを器に注ぎます。お好みで刻んだコリアンダーとスライスした青唐辛子を飾ります。熱いうちにお召し上がりください。

新鮮なタケノコと川魚のスープ :の詳細

柔らかいタケノコと新鮮な川魚を繊細なスープで楽しめる、軽くて風味豊かなスープです。

概要:

タケノコと川魚のスープは、主に東南アジア料理で親しまれている料理で、特にタイでよく見られます。新鮮な川魚と地元のタケノコが豊富に使われており、若いタケノコの新鮮で土の風味と、繊細でふわふわの川魚を軽やかで香り高いブロスで調理したバランスの良い一品です。

コツと注意点:

  • ナマズやシノノメガレイなど、新鮮な川魚を使用してください。これらはスープでもしっかりとした食感を保つことで知られています。
  • 生のタケノコは心地よい歯ごたえと、適切に調理しないと苦味や渋み成分が残ることがあります。長時間の茹でや湯通しで柔らかくし、苦味を取り除きます。
  • レモングラスと生姜は香りと風味を加えますが、入手できない場合はコブミカンの葉やガランガルで代用可能です。
  • 魚醤とライムジュースは徐々に調整してください。これらのシャープな風味は最終的な味に大きく影響します。
  • チリやコリアンダーのトッピングは、辛味と新鮮さを加えますが、マイルドな味付けを好む場合は省略可能です。 -- サービングの提案として、ジャスミンライスやシンプルなもち米と一緒に提供するとバランスの良い食事になります。

文化的意義:

多くのアジア地域では、タケノコは耐性や多様性の象徴として、スープや炒め物によく使われます。川魚は農村や川沿いのコミュニティの伝統的な主食であり、新鮮なタンパク質として重要な役割を果たしています。これらの食材をスープにすることで、自然の恵みを引き出し、清潔感のある自然な風味を楽しめる伝統的かつ経済的な調理方法を反映しています。

ユニークなポイントと個人的な感想:

このスープは非常に軽やかでありながら風味豊かで、重いクリームやとろみ付け剤を使わずに自然の恵みを味わえます。素材の味が引き立ち、魚とタケノコがそれぞれ輝きながら、優しいブロスが包み込みます。リッチやスパイシーなスープからのさわやかな逸脱であり、グルテンフリーで低脂肪な栄養価の高い選択肢です。初めてこのレシピを試す方は、タケノコの食感やライムジュースの微妙な酸味に驚くかもしれません。このレシピは、地域の新鮮な食材を使った実験や、家庭での本格的な東南アジア料理への理解を深めるのにぴったりです。

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