フランコニアンレッドキャベツとリンゴのメルト:さわやか甘酸っぱい喜び

フランコニアンレッドキャベツとリンゴのメルト:さわやか甘酸っぱい喜び

(Franconian Red Cabbage Apple Melt: Tangy Sweet Delight)

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分量
4
1人分の量
1皿(約300g)
準備時間
20 分
調理時間
40 分
合計時間
1 時間
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更新
7月 07, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿(約300g)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 14 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 15 g
  • Sodium: 420 mg
  • Cholesterol: 40 mg
  • Calcium: 250 mg
  • Iron: 2.9 mg

作り方

  • 1 - 野菜とリンゴを準備する:
    赤キャベツを細かく刻み、芯を取ったリンゴを薄くスライスし、玉ねぎを細かく刻む。クミンシードを乾いたフライパンで香りが出るまで軽く焙煎する。
  • 2 - 香味野菜とキャベツの炒め煮:
    大きなフライパンで、中火でバターを溶かします。刻んだ玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。細かく刻んだキャベツ、トーストしたクミンシード、すりつぶしたクローブ、塩、コショウを加えます。頻繁にかき混ぜてください。
  • 3 - リンゴと香料を加える:
    キャベツの混合物の入ったフライパンにリンゴのスライス、ブラウンシュガー、リンゴ酢を加えます。よくかき混ぜて、蓋をし、中火〜弱火で15分間煮込み、キャベツとリンゴが柔らかくなり、風味がなじむまで調理します。
  • 4 - トーストブレッド:
    キャベツが煮える間に、サワードウブレッドのスライスを軽くトーストし、外はカリッと、中は柔らかいままにします。
  • 5 - 組み立てて溶かす:
    オーブンを200°C(390°F)に予熱します。トーストしたパンの各スライスに、赤キャベツとリンゴの混合物をたっぷりと広げます。上にすりおろしたグリュイエールチーズを均等にかけます。
  • 6 - 溶けるまで焼く:
    組み立てたパンのスライスを天板に並べます。予熱したオーブンで7〜8分焼き、チーズが泡立ち、黄金色になるまで加熱します。
  • 7 - 温かいうちに提供:
    オーブンから取り出し、少し冷ましてください。温かいうちに、心地よいオープンサンドのようにお召し上がりください。

フランコニアンレッドキャベツとリンゴのメルト:さわやか甘酸っぱい喜び :の詳細

フランケン風のスタイルで、柔らかい赤キャベツ、サクサクのリンゴ、リッチな溶けるチーズを組み合わせた、塩味と甘味の絶妙なハーモニー。

フランケン風赤キャベツとリンゴのメルト:伝統的な味わいに創造的なひねりを加えて

このレシピは、ドイツのフランケン地方の料理を象徴する甘酸っぱい風味の美しい融合を提供します。地域はボリュームのある料理と、果物とともに赤キャベツを使った伝統で知られています。細かく刻んだ赤キャベツと酸味の効いたリンゴを組み合わせることで、酸味と自然な糖分のバランスが取れ、古典的なサイドディッシュに触発されつつも、こちらでは魅力的なオープンフェースのメルトに変身しています。

クローブやクミンシードなどのスパイスを使うことで、温かみのある香りを加え、キャベツの準備を超える風味の複雑さを引き出します。グリュイエールチーズの選択は、リッチでクリーミーなメルトを提供し、ナッツの風味がキャベツの土臭さとリンゴの明るさを引き立てます。

トーストしたサワードウのパンにのせることで、食感の良さとしっかりとした味わいが加わり、冬だけでなく一年中楽しめる快適な料理になります。この料理は、シンプルで根ざした材料を、独特の美味しさに高めるドイツの田舎の工夫を示しています。

ヒント:

  • さわやかでシャキッとしたリンゴ(グラニースミスなど)を使用してください。
  • クミンシードは短時間トーストして香りを引き出します。
  • ブラウンシュガーは酸味を和らげ、まろやかにします。
  • 余ったキャベツの残りを冷凍しておくと、素早く再利用したり、簡単なサイドディッシュに便利です。

歴史的には、リンゴと酢で調理された赤キャベツはドイツ料理によく登場しますが、それをトッピングしたメルトとして使うことで、現代的なオープンフェースのトッピングやブルスケッタ風の食事と親しみやすく融合しています。

肉を使わないメイン料理や、豚肉やソーセージの付け合わせとしても完璧です。マスタードやサクサクとしたサラダと一緒に提供すると、食事が一層引き立ちます。

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