Dosa Croccante: Una Crepe di Riso Salata Indiana

Dosa Croccante: Una Crepe di Riso Salata Indiana

(Crispy Dosa: A Savory Indian Rice Crepe)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
2 dosa (150 g)
Tempo di Preparazione
12 Minuti
Tempo di Cottura
20 Minuti
Tempo Totale
32 Minuti
Dosa Croccante: Una Crepe di Riso Salata Indiana
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0
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665
Aggiorna
aprile 08, 2025

Ingredienti

  • 1 cup Riso
    (Usa riso parboiled o normale per una migliore fermentazione.)
  • 1/4 cup Dal Urad Spezzato
    (Questo dal fornisce proteine e favorisce la fermentazione.)
  • 1/2 teaspoon Semi di Fieno Greco
    (Rende più intenso il sapore e aiuta nella fermentazione.)
  • As needed cups Acqua
    (Usare per regolare la consistenza dell'impasto.)
  • 1 teaspoon Sale
    (Aggiungere a piacere)
  • 2 tablespoons Olio
    (Per cucinare il dosa.)

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 2 dosa (150 g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 4 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 0 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Istruzioni

  • 1 - Mettere in Soak gli Ingredienti:
    Metti il riso, l'urad dal e i semi di fieno greco in acqua per almeno 4 ore o durante la notte.
  • 2 - Frullare l'Impasto:
    Scolate gli ingredienti ammollati e frullateli con acqua fino a ottenere una consistenza liscia. La pastella dovrebbe essere versabile ma densa.
  • 3 - Fermenta l'Impasto:
    Trasferisci l'impasto in una ciotola, coprilo e fallo fermentare in un luogo caldo per 6-8 ore o tutta la notte.
  • 4 - Cucinare il Dosa:
    Riscalda una padella antiaderente, versa un mestolo di pastella e stendila in un cerchio sottile. Versa olio intorno ai bordi e cuoci fino a diventare croccante.
  • 5 - Servire:
    Servire caldo con chutney o sambar.

Ulteriori informazioni su: Dosa Croccante: Una Crepe di Riso Salata Indiana

Goditi una dosa croccante realizzata con riso fermentato e lenticchie, perfetta per la colazione o uno spuntino.

Dosa è un piatto indiano molto popolare originario del Sud India, noto per la sua consistenza croccante e la sua versatilità. Tradizionalmente preparata con riso fermentato e urad dal spezzato (lenticchie nere), questo piatto è non solo senza glutine ma anche una ottima fonte di energia e proteine. Il processo di fermentazione conferisce alla dosa il suo caratteristico sapore acidulo, rendendola più facile da digerire. Può essere gustata semplice o farcita con vari ripieni, come patate speziate, ed è tipicamente servita con chutney di cocco o sambar (una zuppa di verdure a base di lenticchie). La dosa ha una storia ricca ed è una parte integrante della cucina del Sud India, spesso consumata a colazione o come spuntino. Molte famiglie hanno le proprie varianti, e la ricetta può essere adattata aggiungendo spezie o altri cereali. Preparare la dosa può essere un'esperienza culinaria divertente, e padroneggiare la consistenza croccante perfetta richiede pratica, ma ne vale sicuramente la pena. Goditi il significato culturale di questo piatto mentre lo condividi con amici e familiari.

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