स्वादिष्ट नारियल बादाम स्नैक बाइट्स रेसिपी
(Delicious Coconut Almond Snack Bites Recipe)
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परोसने की संख्या
सेवा आकार
तैयारी का समय
कुल समय
सामग्री
-
1 cup बादाम
(कच्चे बादाम, बिना नमक।) -
1/2 cup कद्दूकस किया हुआ नारियल
(बिना चीनी के पसंदीदा।) -
1/4 cup मेपल सिरप
(इसे शहद से बदला जा सकता है।) -
1/4 cup बादाम मक्खन
(मुलायम बादाम मक्खन सबसे अच्छा होता है।) -
1 tsp वनीला एक्सट्रेक्ट
(सर्वश्रेष्ठ स्वाद के लिए शुद्ध वैनिला निकालने का उपयोग करें।) -
1/4 tsp समुद्री नमक
(स्वाद बढ़ाता है।) -
2 tbsp चिया बीज
(अतिरिक्त पोषण के लिए वैकल्पिक।)
पोषण
- परोसने की संख्या: 12
- सेवा आकार: 1 काटना (20g)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 5 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
निर्देश
-
1 - बादाम मिलाएं:
एक खाद्य प्रोसेसर में, बादाम को तब तक पीसें जब तक वे मोटे आटे के रूप में न आ जाएं। -
2 - सामग्री मिलाएं:
कद्दूकस किया हुआ नारियल, मेपल सिरप, बादाम का मक्खन, वनीला एक्सट्रैक्ट और समुद्री नमक खाद्य प्रोसेसर में डालें। अच्छी तरह मिलाने तक ब्लेंड करें। -
3 - आकार के निबाले:
अपने हाथों से, मिश्रण के छोटे भाग निकालें और उन्हें काटने के आकार की गेंदों में लिपटे। -
4 - मिर्च:
नाश्ते के टुकड़ों को एक प्लेट पर रखें और उन्हें कम से कम 5 मिनट के लिए ठंडा करें ताकि वे ठोस हो जाएं।
स्वादिष्ट नारियल बादाम स्नैक बाइट्स रेसिपी :के बारे में ज़्यादा जानकारी
नारियल और बादाम से बने स्वस्थ, बिना पकाए नाश्ते, त्वरित ऊर्जा बढ़ाने के लिए एकदम सही!
परिचय
नारियल बादाम स्नैक बाइट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो एकदम सही त्वरित नाश्ता या स्वस्थ मिठाई बनाता है। ये बिना बेक किए हुए बाइट्स कटे हुए नारियल और मेपल सिरप की प्राकृतिक मिठास को बादाम मक्खन की मलाईदार बनावट के साथ मिलाते हैं, जिससे एक अनूठा स्वाद संयोजन बनता है। वे...
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