ऊर्जा बढ़ाने के लिए पौष्टिक नारियल बादाम ऊर्जा बाइट्स

ऊर्जा बढ़ाने के लिए पौष्टिक नारियल बादाम ऊर्जा बाइट्स

(Nutritious Coconut Almond Power Bites for Energy Boost)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
2 कौर (30ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
15 मिनट
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जून 20, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 2 कौर (30ग्राम)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 0.8 mg

निर्देश

  • 1 - सूखे सामग्री को मिलाएं:
    एक मिक्सिंग बाउल में, बादाम का आटा, कद्दूकस किया हुआ नारियल और चिया बीज मिलाएं, और अच्छी तरह मिलाएं।
  • 2 - गीले सामग्री जोड़ें:
    सूखी मिश्रण में शहद, बादाम का मक्खन, वैनिला का अर्क और नमक डालें, पूरी तरह मिलाने तक हिलाएं।
  • 3 - आकार के निबाले:
    अपने हाथों का उपयोग करते हुए, मिश्रण को छोटे कौर के आकार के गोले में बनाएं, जो लगभग 1 इंच व्यास के हों।
  • 4 - मिर्च:
    बनाए गए काटने को एक ट्रे पर रखें और उन्हें कम से कम 30 मिनट के लिए ठंडा करें ताकि वे ठोस हो जाएं।

ऊर्जा बढ़ाने के लिए पौष्टिक नारियल बादाम ऊर्जा बाइट्स :के बारे में ज़्यादा जानकारी

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