जल्दी नाश्ते के लिए स्वस्थ बादाम जॉय एनर्जी बार

जल्दी नाश्ते के लिए स्वस्थ बादाम जॉय एनर्जी बार

(Healthy Almond Joy Energy Bars for a Quick Snack)

(0 समीक्षाएँ)
परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 बार (40ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
कुल समय
30 मिनट
जल्दी नाश्ते के लिए स्वस्थ बादाम जॉय एनर्जी बार
श्रेणियाँ
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
349
अद्यतन
मार्च 25, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 बार (40ग्राम)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - सामग्री तैयार करें:
    बादाम काटें और खजूर से गुठलियाँ निकालें। सभी सामग्री को मापें।
  • 2 - सामग्री मिलाएँ:
    एक खाद्य प्रोसेसर में, बादाम, खजूर, कद्दूकस किया हुआ नारियल, कोको पाउडर, मेपल सिरप और वैनिला एक्सट्रेक्ट मिलाएं। मिश्रण को चिपचिपा होने तक ब्लेंड करें।
  • 3 - पैन में दबाएँ:
    एक बेकिंग डिश को पार्चमेंट पेपर से लाइन करें और मिश्रण को पैन में समान रूप से दबाएं।
  • 4 - ठंडा करें और काटें:
    कम से कम 15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें, फिर बार में काटें।

जल्दी नाश्ते के लिए स्वस्थ बादाम जॉय एनर्जी बार :के बारे में ज़्यादा जानकारी

पौष्टिक नाश्ते के लिए बादाम, नारियल और चॉकलेट से भरे स्वास्थ्यवर्धक ऊर्जा बार।

बादाम जॉय एनर्जी बार्स

ये बादाम जॉय एनर्जी बार स्वाद और बनावट का एक शानदार मिश्रण है जो प्रिय कैंडी बार की नकल करता है, लेकिन बहुत अधिक स्वस्थ रूप में। एक त्वरित नाश्ते या कसरत के बाद के लिए एकदम सही, ये बार बादाम, खजूर और कसा हुआ नारियल जैसी पौष्टिक सामग्री से भरे हुए हैं।

ऐतिहासिक रूप से, ऊर्जा बार एथलीटों और स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों के बीच एक लोकप्रिय विकल्प रहे हैं, जो ऊर्जा का एक सुविधाजनक स्रोत प्रदान करते हैं। नट्स और सूखे मेवों का संयोजन एक संतोषजनक उपचार बनाता है जो पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। बादाम, जो अपने स्वस्थ वसा और प्रोटीन के लिए जाने जाते हैं, खजूर की प्राकृतिक मिठास के साथ अद्भुत रूप से मेल खाते हैं, जबकि कसा हुआ नारियल एक उष्णकटिबंधीय मोड़ जोड़ता है।

यह नुस्खा अविश्वसनीय रूप से लचीला है; आप मेपल सिरप की मात्रा को संशोधित करके या इसे शहद के साथ बदलकर आसानी से मिठास को समायोजित कर सकते हैं, जिससे यह विभिन्न आहार वरीयताओं के लिए उपयुक्त हो जाता है। इसके अतिरिक्त, यह नुस्खा शाकाहारी-अनुकूल है, जिससे हर कोई इस स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद ले सकता है।

चाहे आप यात्रा पर हों या दिन में बस कुछ ऊर्जा की जरूरत हो, ये बादाम जॉय एनर्जी बार एक बेहतरीन विकल्प हैं जो न केवल आपकी मीठा खाने की इच्छा को संतुष्ट करते हैं बल्कि आपके शरीर को ऊर्जा भी देते हैं। इन्हें अपने नाश्ते, दोपहर के नाश्ते या रात के खाने के बाद के खाने के हिस्से के रूप में खाएँ। सबसे अच्छी बात यह है कि इन्हें बनाना आसान है और इन्हें पकाने की जरूरत नहीं है! इन्हें आज़माएँ और इनसे मिलने वाली ऊर्जा का आनंद लें!

विधि को रेट करें

टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ

0 समीक्षाओं के आधार पर
5 स्टार
0
4 स्टार
0
3 स्टार
0
2 स्टार
0
1 स्टार
0
टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें
हम आपका ईमेल किसी और के साथ कभी साझा नहीं करेंगे।