बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद

बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद

(Almond Coconut Nirvana: A Tropical Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कप (150g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
45 मिनट
बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद
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पृष्ठ दृश्य
370
अद्यतन
मार्च 28, 2025

सामग्री

  • 150 grams बादाम
    (स्वस्थ विकल्प के लिए कच्चे बादाम का उपयोग करें।)
  • 400 ml नारियल का दूध
    (पूर्ण वसा वाला नारियल का दूध सबसे अच्छा स्वाद देता है।)
  • 100 ml मेपल सिरप
    (एगवे सिरप से प्रतिस्थापित किया जा सकता है।)
  • 30 grams चिया बीज
    ( texture और पोषण जोड़ने के लिए।)
  • 1 tbsp वनीला एक्सट्रेक्ट
    (सर्वश्रेष्ठ परिणामों के लिए शुद्ध वनीला एक्सट्रेक्ट का उपयोग करें।)
  • 1 pinch नमक
    (स्वादों को बढ़ाता है।)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कप (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - बादाम तैयार करें:
    बादाम को कम से कम 6 घंटे या रात भर पानी में भिगोएँ।
  • 2 - सामग्री मिलाएँ:
    भिगोए गए बादाम को छानकर धो लें। उन्हें नारियल के दूध, मेपल सिरप, वैनिला एक्सट्रेक्ट और एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं जब तक कि यह चिकना न हो जाए।
  • 3 - चिया बीज जोड़ें:
    चिया के बीज मिलाएं और मिश्रण को 30 मिनट तक बैठने दें ताकि यह गाढ़ा हो जाए।
  • 4 - सेवा करें:
    मिश्रण को कटोरियों में डालें और परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें। ठंडा करके आनंद लें!

बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

इस आनंददायक व्यंजन में बादाम और नारियल के मलाईदार, पौष्टिक स्वाद का आनंद लें।

बादाम नारियल निर्वाण: एक उष्णकटिबंधीय आनंद

बादाम नारियल निर्वाण एक स्वादिष्ट मिठाई है जो बादाम और नारियल के समृद्ध स्वादों को एक साथ लाती है। यह रेसिपी न केवल सरल है बल्कि अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद भी है, जो आपको किसी भी अवसर के लिए एकदम सही मलाईदार, पौष्टिक व्यंजन देती है। चिया बीज का उपयोग स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हुए एक अनूठी बनावट जोड़ता है, जिससे यह एक पौष्टिक विकल्प भी बन जाता है।

इतिहास और सांस्कृतिक महत्व

बादाम और नारियल का मिश्रण दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों में पाया जा सकता है, जिसका इस्तेमाल अक्सर मिठाइयों में किया जाता है। यह नुस्खा उष्णकटिबंधीय प्रभावों के साथ अमेरिकी रचनात्मकता का मिश्रण दिखाता है, जो पौधे-आधारित आहार की बढ़ती लोकप्रियता को दर्शाता है।

टिप्स और नोट्स

  • अधिक स्वाद के लिए, बादाम को भिगोने से पहले उन्हें भून लें।
  • इस मिठाई को पहले से बनाकर फ्रिज में रखा जा सकता है, जिससे यह भोजन तैयार करने के लिए एक बढ़िया विकल्प बन जाता है।
  • एक अनोखे स्वाद के लिए शहद या एगेव सिरप जैसे विभिन्न मिठासों के साथ प्रयोग करें।

अनोखे पहलू

बादाम नारियल निर्वाण को जो चीज अलग बनाती है, वह है इसकी बहुमुखी प्रतिभा। इसे मिठाई, स्वस्थ नाश्ते या ताजे फलों के साथ नाश्ते के विकल्प के रूप में भी खाया जा सकता है। मलाईदार बनावट और अखरोट जैसा स्वाद इसे शाकाहारी और गैर-शाकाहारी दोनों तरह के लोगों के लिए एक पसंदीदा व्यंजन बनाता है। इसे छोटे कप में परोस कर एक बेहतरीन पार्टी ट्रीट बना सकते हैं या इसे ग्रेनोला के साथ परोस कर एक रोमांचक ब्रंच डिश बना सकते हैं। हर निवाले में स्वादों के आनंददायक संयोजन का आनंद लें!

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