Or Lam Dschungelkräuter-Eintopf: Ein rustikales laotisches Gericht

Or Lam Dschungelkräuter-Eintopf: Ein rustikales laotisches Gericht

(Or Lam Jungle Herb Stew: A Rustic Laotian Delight)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schale (ca. 300 g)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
1 Stunde
Gesamtzeit
1 hr 20 Minuten
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Juli 05, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schale (ca. 300 g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 22 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3.1 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten vorbereiten:
    Schneide das Schweinefleisch in Würfel, schneide Bambussprossen und Schalotten, hacke Knoblauch, schneide Galgant und Chili in Scheiben.
  • 2 - Aromaten Anbraten:
    In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die Schalotten, Knoblauch und Galgant anbraten, bis sie duftend und durchscheinend sind.
  • 3 - Das Schweinefleisch anbraten:
    Fügen Sie Schweinewürfel in den Topf und braten Sie sie etwa 5-7 Minuten gleichmäßig von allen Seiten an.
  • 4 - Bambus und Kräuter hinzufügen:
    Fügen Sie Bambusspitzen, Dschungelkräutermischung und Vogelaugenchili zum Schweinefleisch hinzu und braten Sie es kurz an.
  • 5 - Eintopf:
    Wasser zugießen, zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und unbedeckt 45–50 Minuten köcheln lassen, bis das Schweinefleisch zart ist.
  • 6 - Andicken & Würzen:
    Fügen Sie geröstetes Klebreis-Pulver und Fischsauce hinzu, um den Eintopf zu binden und zu würzen. Weiter 5 Minuten kochen.
  • 7 - Endgarnierung & Servieren:
    Abschmecken und bei Bedarf die Würzung anpassen. Mit frischen Waldkräutern garnieren und heiß servieren.

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Ein duftender laotischer Eintopf, der Dschungelkräuter, zartes Fleisch und Bambussprossen in einer herzhaften Brühe vereint.

Or Lam Dschungelkräuter-Eintopf

Or Lam ist ein gefeierter traditioneller Eintopf aus Laos, bekannt für seine aromatischen Dschungelkräuter, die aus den dichten Wäldern geerntet werden. Das Gericht enthält saftiges Schweinefleisch, das langsam mit Bambussprossen und einer exotischen Kräutermischung, einschließlich langer Koriander und wilder Basilikum, gekocht wird und jedem Bissen tiefe rustikale Aromen verleiht. Die Zugabe von geröstetem Klebreis-Pulver ist ein einzigartiger Verdickungsmittel, das der Brühe eine leichte Nussigkeit und Textur verleiht – eine besondere einheimische laotische Technik. Typischerweise wird es mit Klebreis serviert. Or Lam spiegelt die nachhaltige Waldnutzungskultur der laotischen Bergstämme und friedlichen ländlichen Haushalte wider. Die Kräutervielfalt in Kombination mit herzhaftem Schweinefleisch bietet sowohl Nahrung als auch ein lebendiges lokales kulinarisches Erlebnis. Obwohl dieser Eintopf tief in laotischer Tradition verwurzelt ist, laden seine Aromen jeden ein, der intensive, kräuterbetonte Suppen und Eintöpfe schätzt. Profi-Tipp: gegrillte Auberginen und lokale Pilze sind oft reichhaltige Ergänzungen. Dieses Rezept erfordert langsames Simmern, um das Fleisch zart zu machen, während die Bambussprossen sich perfekt mit den Kräutern verbinden und ein duftendes Comfort Food ergeben, das in ganz Laos beliebt ist. Die Bird’s Eye Chili ist optional, aber empfohlen für alle, die eine authentische scharfe Note wünschen. Or Lam verbindet auf wunderschöne Weise gesundheitliche Vorteile und Geschmack durch wild wachsende Kräuter, die traditionell in der laotischen Volksmedizin verwendet werden. Ideal für fortgeschrittene Köche, die die rustikale Stew-Tradition Südostasiens meistern möchten, verzaubert Or Lam bei jedem aromatischen Löffel, ein wahrer Geschmack der Schätze des Dschungels.

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