Mantu-Gewürzpäckchen: Afghanische Teigtaschen mit Aromatischer Füllung

Mantu-Gewürzpäckchen: Afghanische Teigtaschen mit Aromatischer Füllung

(Mantu Spice Parcels: Afghan Dumplings with Aromatic Filling)

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Portionen
4
Portionsgröße
6 Teigtaschen (ca. 200g)
Vorbereitungszeit
40 Minuten
Kochzeit
25 Minuten
Gesamtzeit
1 hr 5 Minuten
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Juli 03, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 6 Teigtaschen (ca. 200g)
  • Calories: 520 kcal
  • Carbohydrates: 55 g
  • Protein: 32 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 65 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 4 mg

Anweisungen

  • 1 - Teig für Dumplings zubereiten:
    In einer Rührschüssel Mehl und Salz vermengen. Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu, während Sie mischen, bis ein glatter, elastischer Teig entsteht. Kneten Sie ihn 8–10 Minuten, decken Sie ihn ab und lassen Sie ihn ruhen.
  • 2 - Füllung vorbereiten:
    Fein gehackte Zwiebeln in einer Pfanne glasig anbraten. Fügen Sie Hackfleisch, fein gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Koriander, schwarzen Pfeffer und Salz hinzu. Kochen Sie, bis das Fleisch braun und vollständig durchgegart ist. Abkühlen lassen.
  • 3 - Mantu-Päckchen in Form:
    Den Teig dünn auf einer bemehlten Oberfläche ausrollen. In 8 cm große Quadrate schneiden. Einen Esslöffel Füllung in die Mitte jedes Quadrats geben, die vier Ecken zur Mitte hin falten und zusammendrücken, um ein ordentliches Päckchen zu bilden.
  • 4 - Dampfnudeln:
    Legen Sie die Teigtaschen in einen Dampfkorb, der mit Kohlblättern oder Pergamentpapier ausgelegt ist, um ein Ankleben zu verhindern. Dampfen Sie sie 20 Minuten über kochendem Wasser, bis der Teig zart ist und die Füllung durchgegart ist.
  • 5 - Tomatensauce Zubereiten:
    In einem kleinen Saucentopf Tomatenmark mit etwas Wasser und einer Prise Salz erhitzen, um eine glatte Soße zu erhalten. Durchwärmen und die Konsistenz anpassen.
  • 6 - Garnieren und Servieren:
    Gekochte Mantu-Päckchen auf Serviertellern anrichten, mit Tomatensauce übergießen, bei Bedarf mit geschmolzener Butter beträufeln und mit Naturjoghurt toppen. Bei Wunsch getrocknete Minze darüberstreuen. Warm servieren.

Mehr über: Mantu-Gewürzpäckchen: Afghanische Teigtaschen mit Aromatischer Füllung

Köstliche gedämpfte afghanische Teigtaschen, gefüllt mit gewürztem Rindfleisch und Zwiebeln, garniert mit Tomatensoße und Joghurt.

Mantu-Gewürzpäckchen Rezeptübersicht

Mantu-Gewürzpäckchen sind traditionelle afghanische gedämpfte Teigtaschen, gefüllt mit einer köstlichen Mischung aus Hackfleisch und aromatischen Gewürzen, umhüllt von zartem Teig. Dieses Gericht, ein Grundnahrungsmittel in afghanischen Haushalten und Festen, verbindet filigrane Handwerkskunst mit reichen Nahost-Geschmacksrichtungen. Die gewürzte Rindfleischmischung ist mit Kreuzkümmel und Koriander durchzogen, was Wärme und Erdigkeit verleiht. Die Teigtaschen werden anschließend in einem Dampfgarer gegart, was ein leichtes aber herzhaftes Gericht ergibt.

Tipps & Hinweise

  • Den Teig, bis er glatt und elastisch ist, zu kneten, ist essentiell für zarte, nicht zähe Päckchen.
  • Das Dämpfen auf Kohl oder Backpapier verhindert das Ankleben und sorgt für Feuchtigkeit.
  • Für eine besondere Note können fein gehackte Schnittlauch oder Frühlingszwiebeln in die Füllung integriert werden.
  • Servieren Sie die Päckchen mit einem Klecks erfrischendem Naturjoghurt und einer Tomatensoße, um Erdigkeit auszugleichen und Frische zu verleihen.

Kulturelle Bedeutung

Mantu hat kulturelle Bedeutung als Gericht, das Familien und Gemeinschaften bei besonderen Anlässen wie Hochzeiten und dem afghanischen Neujahr (Nowruz) zusammenbringt. Es ist ein kulinarisches Symbol sowohl der Gastfreundschaft als auch der Kunstfertigkeit und zeigt afghanische kulinarische Traditionen.

Einzigartige Aspekte

Was Mantu im Vergleich zu anderen Teigtaschen einzigartig macht, ist die Kombination aus langsam angebratenem Hackfleisch mit Gewürzen, das dann mit einer speziell zubereiteten Soße und Joghurt gekrönt wird. Die Päckchen sind oft zarter und kleiner als andere zentralasiatische Teigtaschen, was Feinheit betont.

Persönliche Gedanken

Mantu zu Hause zuzubereiten, ist ein lohnender Prozess, der Geschick und Tradition verbindet. Das Beobachten, wie sich der Teig aus Mehl und Wasser in farbenfrohe, geschmackvolle Päckchen verwandelt, schafft Verbindung zur afghanischen Kultur und sorgt für ein freudiges Esserlebnis. Diese gedämpften Gewürzpäckchen bringen einen schlichten, aber unvergesslichen Geschmack Afghanistans in jede Küche.

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