Würzige Meeresfrüchte-Reis-Suppe Guacho aus dem Pazifik

Würzige Meeresfrüchte-Reis-Suppe Guacho aus dem Pazifik

(Flavorful Guacho de Mariscos del Pacífico Seafood Rice Soup)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (300g)
Vorbereitungszeit
20 Minuten
Kochzeit
40 Minuten
Gesamtzeit
1 Stunde
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Juli 08, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (300g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 780 mg
  • Cholesterol: 125 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3 mg

Anweisungen

  • 1 - Grundzutaten vorbereiten:
    Zwiebel, Tomate, Paprika, Knoblauch und Koriander fein hacken. Alle Meeresfrüchte vorbereiten, indem du Garnelen schälst, Tintenfisch in Scheiben schneidest, Miesmuscheln wäschst und Fisch in Stücke schneidest.
  • 2 - Aromaten Anbraten:
    Erhitzen Sie das Annattöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Fügen Sie Zwiebel, Knoblauch und Paprika hinzu. Anbraten, bis es duftet und die Zwiebeln durchsichtig sind, etwa 3-5 Minuten.
  • 3 - Gedünstete Meeresfrüchte-Brühe:
    Geben Sie gehackte Tomaten in den Topf und kochen Sie, bis sie weich sind. Danach gießen Sie die Fischbrühe hinein und lassen Sie sie sanft köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  • 4 - Meeresfrüchte Kochen:
    Geben Sie Garnelen, Tintenfisch, Muscheln und Fischstücke in die siedende Brühe. Kochen Sie 8-10 Minuten, bis die Meeresfrüchte durchgegart sind und die Muscheln sich öffnen. Werfen Sie alle ungeöffneten Muscheln weg.
  • 5 - Reis hinzufügen und fertigstellen:
    Den gekochten Reis und gehackten Koriander in den Topf geben. Noch ein paar Minuten kochen, um den Reis vollständig zu erhitzen und die Aromen zu vermischen. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Optional: Kurz vor dem Servieren frischen Limettensaft unterrühren für eine erfrischende Note.

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Rich Ecuadorian seafood rice soup packed with Pacific ocean flavors.

Guacho de Mariscos del Pacífico

Guacho de Mariscos del Pacífico is a traditional Ecuadorian rice soup that celebrates the bounty of seafood from the Pacific coast. Its name 'guacho' refers to a hearty, homestyle stew or dish that combines grains with protein and rich broth. This recipe blends tender pieces of local fish, shrimp, squid, and mussels simmered in a vibrant fish broth infused with annatto oil, garlic, and fresh vegetables. The cooked rice softens as it gently simmers in the broth, making the dish both comforting and flavorful.

Cultural Significance

This dish pays homage to the Ecuadorian coastal cooking heritage, where seafood is king. Particularly in coastal towns like Esmeraldas and Manta, dishes like guacho utilize modest ingredients with maximum flavor to nourish families. Annatto oil, cherished for its vibrant orange-red hue and subtle earthiness, provides an aromatic foundation meaningfully tied to regional identity.

Preparation Notes

For best results, use fresh characterful seafood and homemade fish broth if possible, but store-bought seafood stock or vegetable broth produces great results too. The dish balances tender seafood textures with hearty rice, accentuated by fresh herbs and a hint of lime to enliven the taste profile. It's perfect comfort food after a day at the beach or seafood market.

Tips

  • Clean seafood well and discard any open or damaged mussels.
  • Adjust broth seasoning carefully to avoid overpowering delicate seafood flavors.
  • Optional bell pepper adds sweetness and depth but can be omitted.
  • Use leftover cooked rice or prepare fresh rice; softer rice creates more porridge-like consistency.

Guacho de Mariscos del Pacífico is both a culinary tribute to Ecuador's oceanic resources and a delicious, comforting dish to explore for those looking to savor authentic Latin American seafood recipes.

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