Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat

Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat

(Vibrant Chilean Persimmon & Walnut Salpicón Salad)

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Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (ca. 200 g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat
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Juli 07, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (ca. 200 g)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.8 mg

Anweisungen

  • 1 - Obst und Nüsse vorbereiten:
    Die reifen Kaki schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Walnüsse in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten leicht rösten, bis sie duften, dann grob hacken und abkühlen lassen.
  • 2 - Gemüse und Kräuter hacken:
    Rote Paprika würfeln und optional die eingeweichte rote Zwiebel fein hacken. Frischen Koriander und Minzblätter grob hacken, falls verwendet.
  • 3 - Salat mischen und anrichten:
    In einer großen Schüssel, kombiniere Kaki, Walnüsse, Paprika, Zwiebeln, Koriander und Minze. Verrühre Limettensaft, Olivenöl, Meersalz und schwarzen Pfeffer; gieße es über den Salat und vermische alles vorsichtig, um alle Zutaten gleichmäßig zu bedecken.
  • 4 - Kühlen und Servieren:
    Lassen Sie den Salat 10–15 Minuten im Kühlschrank kühlen, damit die Aromen sich verbinden. Kalt servieren als erfrischende Beilage oder leichtes Gericht.

Mehr über: Lebendige chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón-Salat

Ein erfrischender chilenisch inspirierter Salat, der süße Persimonen und knusprige Walnüsse mit frischen Kräutern und einem würzigen Dressing kombiniert.

Überblick

Chilenischer Persimonen- und Walnuss-Salpicón ist ein lebendiger, erfrischender Salat, der tief in den chilenischen kulinarischen Traditionen verwurzelt ist und lokale Frucht- und Nusskombinationen präsentiert. Das Gericht vereint die Süße der Fuyu-Persimonen—bekannt für ihre feste, knackige Textur und honigähnlichen Geschmack—mit dem reichen Crunch gerösteter Walnüsse. Dieser köstliche Salat balanciert süße, zitrusartige und nussige Aromen, die durch frische Kräuter wie Koriander und Minze verstärkt werden und eine kräuterige Komplexität, typisch für die lateinamerikanische Küche, hinzufügen.

Tipps & Hinweise

  • Verwenden Sie feste, leicht unreife Fuyu-Persimonen, um Weichheit zu vermeiden und die Textur zu erhalten.
  • Das leichtes Rösten der Walnüsse intensiviert deren Geschmack und verleiht ein angenehmes Aroma.
  • Das Einweichen gewürfelter roter Zwiebeln in kaltem Wasser mildert die Schärfe, was manchen Gaumen besser gefällt.
  • Das auf Limettensaft basierende Dressing hält den Salat leicht und würzig, ohne die natürliche Süße der Persimonen zu überdecken.
  • Passen Sie den Salat an, indem Sie optional frische Minze für eine erfrischende Kräuternote oder zusätzliche Chiliflocken für mehr Schärfe hinzufügen.

Kulturelle Bedeutung

Salpicón ist traditionell ein gehackter Salat oder eine Mischung, die in verschiedenen lateinamerikanischen Ländern beliebt ist und oft Rindfleisch, Meeresfrüchte oder Gemüse enthält. Diese spezielle Version bietet eine vegetarische und fruchtbetonte Variante, indem chilenische Zutaten verwendet werden, und betont gesunde Frische und saisonale Ernährung.

Einzigartige Aspekte

Das Besondere an diesem Rezept ist die ungewöhnliche Verwendung von mild süßen Persimonen, die traditionell frisch oder in Desserts verzehrt werden, nun aber in einem herzhaften Salatkontext neu interpretiert werden, verbunden mit Nüssen und würzigem Limettendressing. Es ist eine schöne Harmonie aus Textur und Geschmack, die die Biodiversität und kulinarische Kreativität Chiles widerspiegelt.

Ausgestattet mit natürlichen Polyphenolen, Antioxidantien aus Persimonen und nährstoffreichen Fetten aus Walnüssen, ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, gut für die Herzgesundheit und die Verdauung. Es kann als leichter Vorspeisenteller, Beilage zu gegrilltem Fisch oder Fleisch oder als eigenständige leichte Mahlzeit bei warmem Wetter serviert werden.

Insgesamt lädt der chilenische Persimonen- und Walnuss-Salpicón Entdecker weltweit kulinarischer Geschmäcker ein, eine erfrischende Salatvariante mit kulturellem Erbe und innovativer Kombination zu erleben.

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