Herzhafte Cassava-Blatt- und Rinder-Taschen-Delikatesse

Herzhafte Cassava-Blatt- und Rinder-Taschen-Delikatesse

(Savory Cassava Leaf & Beef Pockets Delight)

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Portionen
4
Portionsgröße
2 Taschen (150g)
Vorbereitungszeit
25 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
55 Minuten
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682
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Juli 09, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 2 Taschen (150g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 480 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 3 mg

Anweisungen

  • 1 - Mischung aus Maniokblättern Zubereiten:
    Wenn frische Maniokblätter verwendet werden, diese in kochendem Wasser kochen, bis sie zart sind, abspülen und abtropfen lassen. Beiseite stellen. Bei gefrorenen Blättern auftauen und überschüssiges Wasser abtropfen lassen.
  • 2 - Gekochte Hackfleischfüllung:
    Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln, Knoblauch, rote Paprika und Scotch Bonnet (wenn verwendet) anbraten, bis sie duften und weich sind. Das Hackfleisch hinzufügen und anbraten, bis es braun wird. Tomatenmark, Thymian, Salz und Pfeffer unterrühren. Maniokblätter hinzufügen, gut vermengen und weitere 5 Minuten kochen, bis die Aromen sich verbinden. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
  • 3 - Machen Sie Cassava-Blatt-Taschen:
    Bei Bedarf die Maniokblätter mit Mehl und Wasser zu flexiblen teigähnlichen Taschen vermengen. Wenn die Maniokblätter zart genug und klebrig sind, das Mehl weglassen. Die Mischung zu kleinen Runden von etwa 10 cm Durchmesser flachdrücken, um Taschen zu formen.
  • 4 - Taschen Zusammenbauen:
    Einen großzügigen Esslöffel der Hackfleischfüllung auf eine Seite jeder Maniokscheibe geben. Zusammenfalten, um die Füllung zu umschließen, und die Ränder fest andrücken oder falten, um sie zu versiegeln.
  • 5 - Die Taschen Backen:
    Heizen Sie den Ofen auf 180°C (350°F) vor. Legen Sie die Taschen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Bestreichen Sie sie mit verquirltem Ei, wenn Sie eine goldene Oberfläche wünschen. Backen Sie sie 15 Minuten lang, bis die Taschen fest und leicht gebräunt sind.
  • 6 - Servieren und Genießen:
    Falten aus dem Ofen nehmen, leicht abkühlen lassen, warm als Vorspeise oder Snack mit deinem Lieblings-Dip servieren.

Mehr über: Herzhafte Cassava-Blatt- und Rinder-Taschen-Delikatesse

Flavorful minced beef wrapped in tender cassava leaf pockets, baked to perfection for a rich African-inspired treat.

Summary

Cassava Leaf Minced Beef Pockets represent a unique fusion of textures and flavors, blending tender local cassava leaves with rich minced beef seasoned with traditional African spices. This dish draws inspiration from West African culinary traditions where cassava leaves, a nutritious green, are popular. The recipe provides a handheld delight that can be enjoyed as an appetizer or light meal.

Tips & Notes

  • Fresh cassava leaves require boiling to soften and reduce their natural bitterness, making them tender and palatable.
  • For ease, frozen cassava leaves can be used, though fresh offers better flavors.
  • The addition of scotch bonnet pepper adds authentic heat typical of Nigerian cuisine but can be omitted based on heat tolerance.
  • Baking the pockets creates a healthier alternative to frying, yielding a crisp exterior with juicy filling.
  • The egg wash, though optional, enhances the pockets' visual appeal and browning.

History & Cultural Significance

Cassava leaves are a staple green vegetable across many parts of West Africa, often cooked into stews and sauces. In Nigerian culture, combining cassava leaves with protein often symbolizes resourcefulness, maximizing available local ingredients while delivering nutritional balance. The use of minced beef adds a hearty flavor profile, making these pockets indulgent yet traditional. This recipe pays homage to indigenous culinary methods, reimagined in pocket form, demonstrating culinary creativity with staple ingredients.

Unique Aspects

  • Turning cassava leaves into a dough or pockets for stuffing is relatively uncommon, highlighting the recipe's inventiveness.
  • Combines a vegetable base traditionally used in stews into a portable, cooked pocket format.
  • Embodies a cross between a meat pie and a traditional cassava leaf dish, suitable for modern diners seeking ethnic flavors with convenience.

Personal Thoughts

This recipe balances cultural authenticity with user-friendly modern cooking methods. It showcases how humble leaves can be championed as both filler and casing, offering balance of nutrition and taste. Sharing this dish inspires curiosity and appreciation for West African plant-based staples and meats amalgamated beautifully into an innovative dish perfect for sharing with family and friends.

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