奶油拉哈斯波布拉纳斯:烟熏墨西哥波布拉诺条

奶油拉哈斯波布拉纳斯:烟熏墨西哥波布拉诺条

(Creamy Rajas Poblanas: Smoky Mexican Poblano Strips)

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份量
4
每份大小
1杯 (200克)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
15 分钟
总时间
35 分钟
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370
更新
七月 06, 2025

食材

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1杯 (200克)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 230 mg
  • Cholesterol: 15 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 0.8 mg

制作步骤

  • 1 - 烤秘鲁辣椒:
    将牛角椒直接放在煤气炉火焰上或烤箱烤架下烤至表皮变黑。放入盖着的碗中蒸10分钟,然后去皮并去除籽。切成细条。
  • 2 - 准备蔬菜:
    将一个大洋葱切成薄片,剁碎两瓣大蒜。
  • 3 - 翻炒洋葱和大蒜:
    在一个大煎锅中,用中火加热2汤匙植物油。加入切片的洋葱和剁碎的大蒜,炒至软化透明。
  • 4 - 煮熟的墨西哥辣椒条:
    将切片的波布拉诺辣椒加入平底锅中,调入盐和黑胡椒,继续炒3-5分钟,偶尔搅拌。
  • 5 - 加入奶油:
    倒入1杯墨西哥奶油,轻轻搅拌。将混合物用小火慢炖,直到奶油变热并略微变稠。
  • 6 - 装饰和上菜:
    从火上取下,如果喜欢的话可以用新鲜切碎的香菜点缀。热食作为配菜或浇头享用。

关于 奶油拉哈斯波布拉纳斯:烟熏墨西哥波布拉诺条 :的更多信息

一道风味十足的墨西哥菜肴,特色是烤辣椒丝与洋葱和奶油一同炒制而成。

概述与文化意义

拉哈斯波布拉纳(Rajas Poblanas)是墨西哥普埃布拉地区的传统菜肴,以其丰富的风味和简单的制作方式而闻名。“Rajas”在西班牙语中意为条状,指的是本食谱中使用的烤辣椒的细长片。通常作为配菜、填料或甚至配料,它以其奶油般的烟熏口感深受喜爱。

烘烤技巧

地道的拉哈斯波布拉纳的关键在于正确烤制辣椒,以赋予其自然的烟熏风味。将辣椒烧焦后静置,让皮肤变松,便于剥离,从而释放其真正的香气。

食材与替代品

虽然墨西哥奶油(crema)能提供酸味和丰富感,但在无法获得奶油的情况下,酸奶油是常见的替代品。同样,替换油会微妙地改变这道菜的风味,但植物油有助于保持温和的底味,让辣椒的香味得以突出。

成功秘诀

  • 使用新鲜的波布拉诺辣椒,以获取其独特的甜味和温和的辣度。
  • 去除籽以避免不必要的苦味和辣味。
  • 添加奶油后要小心不要过度烹煮,以防奶油分离。

上桌建议

传统上搭配豆类和墨西哥奶酪享用,拉哈斯波布拉纳与手工玉米饼、烤肉或作为辣椒酱(chiles en nogada)及其他经典普埃布拉菜肴的一部分搭配极佳。

个人感悟

我喜欢这道菜中烟熏、奶油和微辣层次的互动。它将朴素的烤辣椒升华为令人难忘且多用途的佳肴。拉哈斯波布拉纳展现了简单食材与地区烹饪方法如何创造出文化瑰宝,邀请每个人在家中品味正宗的墨西哥风味。

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