美味的干炒河粉:泰国街头美食的最爱

美味的干炒河粉:泰国街头美食的最爱

(Delicious Pad See Ew: A Thai Street Food Favorite)

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份量
2
每份大小
1盘 (300克)
准备时间
15 分钟
烹饪时间
10 分钟
总时间
25 分钟
美味的干炒河粉:泰国街头美食的最爱
类别
国家
难度
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页面浏览量
206
更新
三月 29, 2025

食材

  • 200 grams 平宽米粉
    (如果可能,使用新鲜的面条)
  • 3 tbsp 酱油
    (用于上色的深色酱油)
  • 1 tbsp 黑酱油
    (赋予更深的味道)
  • 2 tbsp 植物油
    (用于炸制)
  • 1 large 鸡蛋
    (添加更多以获得额外的蛋白质)
  • 100 grams 西兰花
    (可以用其他蔬菜替代)
  • 150 grams 鸡胸肉
    (可以将豆腐用作素食选项)
  • 2 cloves 大蒜
    (剁碎的)
  • 1 tsp
    (平衡风味)
  • 1 tsp 辣椒 flakes
    (可选的热量)

营养

  • 份量: 2
  • 每份大小: 1盘 (300克)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 80 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 3.5 mg

制作步骤

  • 1 - 准备面条:
    将平面米粉浸泡在温水中30分钟,直到变软。
  • 2 - 加热油:
    在一个大平底锅或炒锅中,中高火加热植物油。
  • 3 - 炒鸡肉:
    加入鸡肉并翻炒至熟,大约3-4分钟。
  • 4 - 添加大蒜和西兰花:
    加入切碎的蒜和西兰花,翻炒2分钟。
  • 5 - 添加面条和酱汁:
    加入浸泡过的面条、酱油和糖;搅拌均匀以便混合。
  • 6 - 添加鸡蛋:
    将面条推到一边,打一个鸡蛋到锅里,搅拌至熟,然后与面条混合。
  • 7 - 上菜:
    从火上移开,如有需要,可用辣椒片装饰,并热食。

关于 美味的干炒河粉:泰国街头美食的最爱 :的更多信息

品尝深受喜爱的泰式炒面菜肴 Pad See Ew 的浓郁风味。

Pad See Ew:最受欢迎的泰国街头美食

Pad See Ew 是一道受欢迎的泰国街头美食,以炒扁米粉为特色,通常搭配酱油、蔬菜和蛋白质。这道菜因其浓郁的鲜味而深受喜爱,通常可在一天中的任何时间作为快餐享用。制作一盘美味的 Pad See Ew 的关键在于口味的平衡:酱油的咸味、糖的甜味以及炒鸡或豆腐的鲜味。

历史和文化意义

Pad See Ew 起源于中国菜,特别是用扁米粉烹饪的粤式菜肴。随着时间的推移,它已经演变成一道典型的泰国菜,经常在当地餐馆和街边小摊供应。它的名字在泰语中翻译为“炒酱油”,强调了酱油在菜肴风味中的重要性。

烹饪技巧

  • 如果使用干面条,请确保将其充分浸泡以获得正确的质地。
  • 您可以根据您的喜好或当季情况随意定制蔬菜。
  • 对于素食者来说,可以用豆腐代替鸡肉,并使用素食酱油。

Pad See Ew 不仅仅是一顿饭;它是一道让朋友和家人聚在一起的舒适菜肴,展现了泰国美食的鲜明风味。

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