五兽节炖汤:丰盛的英式美味

五兽节炖汤:丰盛的英式美味

(Five Animal Festival Stew: A Hearty English Delight)

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份量
6
每份大小
1 碗 (350g)
准备时间
30 分钟
烹饪时间
2 hr 30 分钟
总时间
3 小时
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452
更新
七月 08, 2025

食材

营养

  • 份量: 6
  • 每份大小: 1 碗 (350g)
  • Calories: 620 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 60 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 750 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 5.2 mg

制作步骤

  • 1 - 准备并煎制肉类:
    用厨房纸巾将所有肉块擦干。在一个厚底锅中用中高火加热橄榄油。将每种肉分别煎至全身变成棕色,大约每批4-5分钟。取出备用。
  • 2 - 烹饪蔬菜:
    在同一个锅中加入洋葱和大蒜。炒至变软和金黄色,大约7分钟。然后加入胡萝卜、欧洲防风草和土豆,搅拌5分钟。
  • 3 - 去腥并结合:
    加入番茄酱,煮2分钟。倒入红酒(如果使用)进行去腻,刮底以融入焦糖色的碎片。将所有肉类放回锅中,加入牛肉高汤、月桂叶和百里香。
  • 4 - 慢炖炖菜:
    将炖菜煮沸,然后调低火力。盖上盖子,轻轻炖煮1.5小时,直到肉变嫩,味道融合。
  • 5 - 调味并上菜:
    去除月桂叶和百里香枝。根据口味用盐和现磨黑胡椒调味。搅拌均匀后盛入碗中,趁热搭配酥脆的面包或土豆泥享用。

关于 五兽节炖汤:丰盛的英式美味 :的更多信息

丰富而丰盛的英式炖菜,包含五种肉类和节日根菜。

五动物节日炖菜——一种文化融合盛宴

"五动物节日炖菜"是一道充满想象力的英式菜肴,融合了五种不同的动物蛋白——牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉和香肠——在浓郁的慢炖中展现。这份食谱捕捉了传统英国炖煮技艺的精髓,提升了冬季或节日家庭聚会中常见的菜肴。

历史与文化意义

英国炖菜是家常安慰食品的主角,以其能将经济实惠的肉类切块通过长时间慢炖转变为丰盛美味的菜肴而闻名。这份食谱汲取了这一传统的灵感,庆祝大不列颠群岛的农业遗产,融入多种肉源,让人联想到节日盛宴和共享的喜悦。

独特特点

没有花哨或异国情调的配料,味道主要依赖优质的肉类、芳香的草药和慢炖技艺。加入的红酒增添深度,经典的根菜如欧防风和胡萝卜则向英格兰乡村花园致敬。多样的蛋白质质地使这道菜格外令人满足——嫩滑的牛肉、淡淡风味的鸡肉和浓郁的猪肉融合成一锅令人陶醉的佳肴。

小贴士

  • 在煎制肉类前擦干以确保焦糖化而非煮沸。
  • 分别煎制每种肉类以保持其独特的风味轮廓。
  • 选择低钠高汤以控制咸度。
  • 根据季节调整根菜的用量。
  • 配上一厚片酥脆面包,吸收炖汁。

个人感想

这道菜体现了分享与庆祝——这是贯穿古今的社区基础。它的制作过程吸引家庭厨师,既有乡村的魅力,又在寒冷的日子里带来深深的温暖慰藉。"五动物节日炖菜"自豪地代表了丰富的英国传统与现代对丰盛满足菜肴的热情之间的桥梁。

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