炒面盛宴:脆皮炒面的天堂

炒面盛宴:脆皮炒面的天堂

(Chow Mein Delight: Crispy Stir-Fried Noodles Heaven)

(0 评论)
份量
4
每份大小
1盘(约300克)
准备时间
20 分钟
烹饪时间
15 分钟
总时间
35 分钟
炒面盛宴:脆皮炒面的天堂 炒面盛宴:脆皮炒面的天堂 炒面盛宴:脆皮炒面的天堂 炒面盛宴:脆皮炒面的天堂
国家
菜系
难度
投票
0
页面浏览量
177
更新
七月 01, 2025

食材

  • 300 grams 炒面条
    (使用新鲜或干燥的材料;按照包装上的说明进行烹饪)
  • 3 tbsp 植物油
    (可以用芝麻油代替,以提升风味)
  • 3 units 大蒜瓣
    (为了香味而细剁)
  • 1 inch 新鲜姜
    (磨碎,增加温暖和鲜味)
  • 1 large 胡萝卜
    (为了酥脆的切丝)
  • 1 medium 甜椒
    (任何颜色,切得很薄)
  • 100 grams 青豆
    (修剪并对半切割)
  • 3 units 青葱
    (斜切成薄片)
  • 3 tbsp 酱油
    (建议使用淡酱油)
  • 1.5 tbsp 蚝油
    (增加丰富感,可为素食选项省略)
  • 0.5 tsp
    (平衡甜味)
  • 0.25 tsp 黑胡椒
    (新鲜磨碎)
  • 1 tsp 芝麻
    (用作装饰,最好是烤过的)

营养

  • 份量: 4
  • 每份大小: 1盘(约300克)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 66 g
  • Protein: 12 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.7 mg

制作步骤

  • 1 - 准备面条:
    按照包装上的说明将炒面面条煮至刚好变软。沥干、用冷水冲洗后放在一边,避免过度煮熟。
  • 2 - 切碎并准备蔬菜:
    将胡萝卜和彩椒切成细丝,修剪并对半切割青豆,剁碎大蒜,擦碎姜,切片葱。
  • 3 - 加热油和香料:
    在中火至大火的炒锅中加热植物油。加入大蒜和姜,炒至香味散发,大约30秒。
  • 4 - 烹饪蔬菜:
    加入胡萝卜、彩椒和青豆(如果使用)。快速翻炒,保持脆感,大约3-4分钟。
  • 5 - 加入面条和酱汁:
    将面条放入炒锅中,倒入酱油、蚝油(可选),均匀撒上糖和黑胡椒。用力翻炒以充分混合所有材料。
  • 6 - 最后润色:
    加入青葱,快速再次翻炒,然后从火上移开。如有需要,可用烤芝麻装饰。
  • 7 - 上菜:
    将炒面盛到盘子里,立即上桌,以保持最佳的口感和风味。

关于 炒面盛宴:脆皮炒面的天堂 :的更多信息

一道充满活力,酥脆的炒面,融合了新鲜蔬菜和咸香的酱油风味。

菜谱总结与注意事项

炒面盛宴将酥脆的炒面面条与新鲜蔬菜的脆嫩相结合,用淡甜的酱油调味快炒而成。这款食谱在口感与风味之间达到了完美平衡——软硬适中的面条、鲜嫩脆爽的蔬菜、芳香的蒜和姜为菜肴增添温暖。加入蚝油可以增强鲜味深度,但也可以省略或用蘑菇酱油代替,适合素食者改良。这道菜充分展现了中式炒菜技巧与英国温和影响的融合,强调易于获取的食材和新鲜食材的重要性。

小贴士

  • 避免过度煮熟面条;煮好后立即冲洗以停止煮熟并减少粘连。
  • 高温快炒能锁住蔬菜的鲜艳色彩和脆嫩口感。
  • 炒香芝麻籽以增强坚果香味。
  • 若需增加蛋白质,可加入切块的豆腐或切片的鸡胸肉。

文化意义

这里的炒面在全球范围内都受到喜爱,以英国的华裔社区最为著名。其快速家庭烹饪的适应性使其成为持久的经典。融合元素在尊重亚洲传统技巧的基础上,加入了温和的欧洲调味偏好,象征着通过美食的文化交流。

这道菜以丰富的色彩、锐利的味觉元素(如姜和葱)以及令人满意的质感多样性脱颖而出,适合忙碌的厨师寻找正宗灵感。食谱还鼓励根据季节性蔬菜进行尝试。炒面盛宴是真正用心体验自制亚洲风味面条的愉悦方式。

评价该食谱

添加评论和评价

用户评论

基于 0 条评论
5 颗星
0
4 颗星
0
3 颗星
0
2 颗星
0
1 颗星
0
添加评论和评价
我们绝不会与任何人分享您的电子邮件。