Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam

Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam

(Fragrant Millet Dessert with Orange Blossom Perfume)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 bát nhỏ (150g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
40 Phút
Tổng thời gian
55 Phút
Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam
Quốc gia
SN
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
173
Cập nhật
tháng 7 02, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 bát nhỏ (150g)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 70 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 5 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Bánh Mì Nướng Bột Lúa Mạch:
    Trong chảo khô trên lửa vừa, rang bột mầm mống cho đến khi phát ra mùi hạt nhẹ và có màu vàng nhạt. Khuấy liên tục để tránh bị cháy.
  • 2 - Luộc nước và đường:
    Đun sôi 750 ml nước trong một nồi vừa. Thêm đường và muối, khuấy đều cho đến khi tan hết.
  • 3 - Cháo Ngũ Cốc:
    Từ từ khuấy bột mùi đã rang vào nước ngọt đã đun sôi. Giảm lửa xuống nhỏ và liên tục khuấy để tránh bị vón cục và dính. Nấu trong 15-20 phút cho đến khi đặc lại.
  • 4 - Thêm Gia Vị:
    Tắt bếp rồi khuấy đều nước hoa anh thảo cam quýt và bơ không muối tùy chọn để tăng hương vị. Để nguội nhẹ.
  • 5 - Dọn món trang trí:
    Múc bánh bao ấm vào các chén nhỏ và trang trí với vụn dừa rang để tạo độ giòn và hương thơm.

Thông tin thêm về: Món Tráng Miệng Ngũ Cốc Thơm Ngát Với Hương Hoa Cam

Một món tráng miệng truyền thống làm từ hạt kê thơm của Tây Phi, ngâm với nước hoa cam và dừa nướng.

Sombi Parfumé à la Fleur d'Oranger

Sombi là món tráng miệng truyền thống được yêu thích ở Senegal và một số vùng Tây Phi, được làm từ bột kê, một loại ngũ cốc chính giàu dinh dưỡng và lịch sử. Công thức đặc biệt này làm cho món ăn có hương thơm tinh tế của nước hoa cam, một cây cầu ẩm thực giữa truyền thống châu Phi và ảnh hưởng của Pháp, thể hiện sự kết hợp hiện tại lấy cảm hứng từ lịch sử thuộc địa của Senegal.

Theo truyền thống, cháo kê hoặc lúa miến là thực phẩm chính bổ dưỡng cho nhiều cộng đồng người châu Phi – một loại thực phẩm đơn giản giúp duy trì và an ủi. Ở đây, chúng tôi nâng tầm hạt kê khiêm tốn thành món tráng miệng thơm ngon bằng cách nhẹ nhàng rang bột để tạo ra vị bùi và làm ngọt món ăn cuối cùng trong khi truyền nước hoa cam, thường được dùng để tăng hương vị cho đồ ngọt Bắc Phi và Trung Đông. Vảy dừa nướng tạo thêm sự tương phản về kết cấu, gợi nhớ đến hương vị nhiệt đới.

Khi nấu hạt kê, kỹ thuật khuấy chậm đảm bảo độ đặc mịn và kem, một kỹ năng mà người mới bắt đầu có thể thực hành lại một cách tinh tế để tránh vón cục. Độ ngọt không giới hạn cho phép người nấu cân bằng lượng đường theo sở thích và dịp.

Món tráng miệng này minh họa cách các thành phần văn hóa có thể kết hợp để tạo nên một thứ gì đó tươi mới — pha trộn sự lành mạnh của đất từ hạt kê với hương hoa thanh lịch. Thưởng thức khi còn ấm, nó sẽ dễ chịu và hoàn hảo như một món ăn nhẹ buổi tối. Nó cũng cung cấp chất xơ và khoáng chất trong chế độ ăn uống như sắt, rất quan trọng trong dinh dưỡng địa phương.

Mẹo chuyên nghiệp: Thử nghiệm với một ít nước hoa hồng hoặc rắc một ít thảo quả nghiền để có trải nghiệm hương thơm khác biệt. Rang nhẹ hạt kê trước là điều cần thiết; điều này làm tăng hương vị một cách tinh tế không giống như sự nhạt nhẽo của bột thô.

Sombi Parfumé à la Fleur d'Oranger không chỉ là một món ăn đơn giản — đó là một hành trình cảm nhận xuyên suốt văn hóa, truyền thống và hương vị.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.