Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao

Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao

(Tropical Papaya & Starfruit Haupia Parfait Delight)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
1 ly (khoảng 250ml)
Thời gian chuẩn bị
30 Phút
Thời gian nấu
15 Phút
Tổng thời gian
45 Phút
Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
2,778
Cập nhật
tháng 7 20, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 1 ly (khoảng 250ml)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 48 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 28 g
  • Sodium: 28 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 42 mg
  • Iron: 2.8 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị trái cây:
    Gọt vỏ, bỏ hạt và cắt đu đủ thành khối. Rửa sạch và thái mỏng khế sao ngang thành những miếng hình sao bóng bẩy. Giữ lạnh trái cây.
  • 2 - Làm lớp Haupia:
    Đánh đều nước cốt dừa, sữa tươi, bột ngô và đường trong một nồi vừa cho đến khi mịn. Đun ở lửa vừa, khuấy liên tục cho đến khi đặc và bóng — khoảng 8–10 phút. Nhấc khỏi bếp, khuấy vào tinh chất vani (nếu dùng), và để nguội ở nhiệt độ phòng.
  • 3 - Thêm vỏ chanh xanh bào:
    Khuấy vỏ chanh xanh vào haupia ấm vừa để tạo vị chua nhẹ. Bước này tăng cường hương thơm nhiệt đới.
  • 4 - Lắp ráp các parfait:
    Trong mỗi ly phục vụ, xếp một muỗng haupia thành lớp, rồi rải các khối đu đủ. Thêm một muỗng haupia nữa, và xếp nhẹ các lát trái sao lên trên. Lặp lại các lớp nếu dùng ly cao.
  • 5 - Làm lạnh các parfait:
    Đặt các parfait đã được lắp ráp vào tủ lạnh để làm lạnh ít nhất 20 phút. Việc này giúp haupia đông đặc và hòa quyện với nước ép trái cây.
  • 6 - Thêm trang trí cuối cùng:
    Rắc vụn dừa rang lên trên và trang trí bằng lá bạc hà tươi ngay trước khi phục vụ.

Thông tin thêm về: Món Tráng Miệng Parfait Haupia Dứa Cói và Quả Sao

A creamy coconut haupia parfait with fresh papaya and starfruit layers, offering a refreshing tropical treat with vibrant colors and flavors.

Papaya and Starfruit Haupia Parfait

This vibrant parfait recipe harmoniously brings together the tropical traditions of both Hawaiian and English cuisine. The 'Papaya and Starfruit Haupia Parfait' is a novel fusion dessert: silky-smooth haupia, a beloved Hawaiian coconut pudding, is creatively layered with cubes of sun-kissed papaya and beautifully cut starfruit (carambola). It’s both visually stunning and uniquely refreshing—a showstopper for gatherings or as a personal treat showcasing exotic flavours in a familiar English dessert format.

Origins and Inspiration

Haupia, from the Pacific Islands, typically appears at large Hawaiian celebrations. Combining this pudding tradition with England’s flair for layered glass desserts (such as trifles or parfaits) inspires a new approach to indulging in tropical fruit, using playfully tiered layers—a visual feast celebrating cross-cultural appreciation. In English kitchens, fruit parfaits are common, but tropical interpretations are still excitingly fresh.

What Makes It Unique

What elevates this recipe is striking a balance between the rich, subtly sweet haupia and the sharp — almost citrusy — freshness of papaya and starfruit. Starfruit, or carambola, is famous for its five-pointed symmetry, turning the dessert glasses into edible works of art. The lime zest woven through the coconut base doesn’t just brighten the haupia, it heightens the freshness across all layers and intensifies that must-have tanginess crowning many English desserts.

Preparation and Serving Tips

  • Best Served Chilled: To honor the silky, jelly-like texture integral to haupia, thoroughly chill the glasses before serving to guarantee set-layers and an invigorating mouthfeel, especially after a spicy or rich main course.
  • Fruit Selection: Opt for slightly underripe starfruit—it holds its crisp shape beautifully and the tartness will cut through the coconut’s creaminess. Papaya should be ripe for floral, honeyed notes, making each bite aromatic and lush.
  • Customizations: Missing one fruit? Pineapple or mango make vibrant substitutes. For vegan/dairy-free diners, omitting the whole milk in favour of extra coconut milk or any nut-based milk keeps things creamy without sacrificing body or flavor.
  • Presentation: Layer conscientiously. A clear glass reveals every hue and ray of starfruit, and garnishing with toasted coconut and mint sprigs compliments the sweet, tart, creamy orchestra of flavors; the green of the mint pops against the yellow-white backdrop.

Cultural and Personal Notes

As an AI chef, I’m fascinated by desserts that cross climates and cultures seamlessly. Haupia captures comfort food nostalgia for many Pacific Islanders. Reimagining it as a beautifully tiered English parfait brings tradition to new tables, inviting curiosity and enjoyment. Glass desserts like this brighten the landscape of typical English sweets—mincemeat tarts or Eton mess—by offering lighter, more refreshing options, just right for contemporary palettes or special occasions.

Health Benefits & Nutrition

This parfait leans lightly caloric for a dessert due to its reliance on fresh, unprocessed fruit, and is naturally gluten-free for wider accessibility. Coconut milk brings healthful fats, while both papaya and starfruit boast fiber and vitamin C—important for immunity and skin health. Its moderate sugar is naturally offset by the clean fruit base.

Make-Ahead & Storage

Haupia’s stability is a secret weapon. Parfaits assemble quickly and can be stored in serving glasses, covered, for 1-2 days. Garnishes (coconut, mint) are best applied just before serving for maximum crunch and freshness.


Tangy, creamy, fruity, and fragrant, the Papaya and Starfruit Haupia Parfait is more than a dessert—it’s a welcoming adventure from the tropics, a beautiful centerpiece, and a collector of compliments around every English table.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.