Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt

Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt

(Rustic Herb Crepes with Honeyed Prune Filling)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
4
Kích thước khẩu phần
2 bánh crepe (khoảng 220 g)
Thời gian chuẩn bị
30 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
50 Phút
Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
2,204
Cập nhật
tháng 7 19, 2025

Nguyên liệu

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 4
  • Kích thước khẩu phần: 2 bánh crepe (khoảng 220 g)
  • Calories: 407 kcal
  • Carbohydrates: 69 g
  • Protein: 12 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 8 g
  • Sugar: 30 g
  • Sodium: 210 mg
  • Cholesterol: 90 mg
  • Calcium: 140 mg
  • Iron: 3.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Chuẩn bị bột làm bánh crepe:
    Trong một bát trộn lớn, đánh đều bột mì nguyên cám và bột mì đa dụng với muối. Trong một bát khác, đánh trứng, sau đó cho sữa và bơ đã chảy vào, tiếp theo là hẹ và mùi tây. Dần dần cho phần ướt vào phần khô, khuấy cho đến khi hỗn hợp mịn. Để hỗn hợp nghỉ 20 phút.
  • 2 - Nấu crepes thảo mộc:
    Đun nóng chảo chống dính có đường kính khoảng 20–23 cm ở lửa vừa, được quét dầu nhẹ. Múc bột đủ để phủ đều mặt chảo. Nấu mỗi crepe 1–2 phút cho đến khi mép bánh bong lên, lật lại và nấu thêm 1 phút. Chuyển ra đĩa; lặp lại với phần bột còn lại, xếp các crepe chồng lên nhau, giữa các lớp có giấy nến.
  • 3 - Nhân mận khô hầm:
    Trong một cái nồi nhỏ, trộn mơ khô, vỏ cam bào mỏng, mật ong, nước cốt chanh và nước. Đun ở lửa vừa–lửa nhỏ cho đến khi sôi lăn tăn. Nấu trong 8–10 phút, khuấy đều cho đến khi mơ căng nước, thơm và sánh như siro. Để nguội một chút; nghiền nhẹ nếu muốn nhân mềm hơn.
  • 4 - Xếp các chiếc bánh crepe:
    Dùng thìa cho một lượng nhân mận khô phong phú ở giữa mỗi chiếc crepe. Cuộn hoặc gập crepe thành bốn phần. Xếp lên đĩa.
  • 5 - Trang trí và trình bày:
    Rưới mật ong lên bánh crepes. Thêm một muỗng crème fraîche và vài lá bạc hà rải lên nếu dùng. Dọn ngay khi còn ấm, hoặc ở nhiệt độ phòng.

Thông tin thêm về: Bánh xếp mỳ thảo mộc mộc mạc với nhân mận ngọt

Earthy whole wheat crepes speckled with fresh herbs, wrapped around sweet, stewed prunes for a distinctly English, elegant brunch.

Herb Flecked Wheat Crepes with Prunes: In-Depth Recipe Insights & Story

This unique recipe for Herb Flecked Wheat Crepes with Prunes dances the line between rustic wholegrain goodness and sophisticated English brunch fare. The marriage of whole wheat’s nutty depth with the verdant layer of fresh chives and parsley creates a pastry that is fragrant, nutritious, and visually appealing—a canvas both humble and splendid.

Origins & Cultural Context

Crepes, derived from France, have made their way across the Channel and deep into British home kitchens, especially in their heartier, earthier forms. Traditionally, English pancakes are thinner than American pancakes, closer to French crepes, and are often filled with citrus-sweet or fruity preserves.

Prunes, in turn, were once a darling of the British dessert larder due to the import routes from southern Europe and North Africa as well as their ability to grant both sweetness and substance in less-ingenious seasonal periods. Their natural complexity when stewed with citrus and honey brightly recalls the orchard preserves of English countryside kitchens.

Key Features & Why It's Unique

The most striking feature here is the contrast—gentle but complex—a crepe speckled boldly with fresh green herbs (chives for oniony lift, parsley for recessive verdancy) paired against the deep, caramel-like prune filling. By using whole wheat, you’re rewarded with more lasting flavour and texture as well as a touch of health benefit from fiber.

The orange zest and lemon juice in the prune stew both sharpen and uplift the stew’s flavor, banishing the tired reputation prunes often get and reminding you just how aromatic and prized they are when handled well.

Tips & Notes

  • Batter Rest is Key: Letting the crepe batter rest hydrates the flour, prevents toughness, and allows flavors from the herbs to infuse further. Don’t skip this.
  • Pan Selection Matters: Thin, lightweight non-stick pans ensure optimal heat transfer and produce delicate, even crepes.
  • VARIATIONS:
    • For extra richness, you can swap crème fraîche for Greek yogurt or thick ricotta.
    • If you're after gluten-freedom, sub 1-to-1 gluten-free all-purpose flour blends for the flours.
    • Add a pinch of dried tarragon or dill to the herb blend to subtly augment each bite.

Personal & Modern Takes

When reconstructing this recipe for a global audience today, it remains faithful to its English essence yet flexible enough to fit varying palates—perfect as an unexpected brunch treat, a clever meatless entrée, or even a subtly sweet supper. The visual—but more importantly, the flavor—of fresh herbs within the crepes elevates them well above the ordinary.

Social & Celebration Notes

Crepes have always been connected to festivity, and these are no different—serving them for occasions such as Shrove Tuesday or as part of a springtime gathering brings together community, sharing, and remixing the familiar.

Let yourself innovate further with this template by different fruits—apricots, dried cherries—or bolder herbs. Consider, too, the environmental and economic positives: prunes are sustainable and provide fantastic shelf-life for season-bridging staple enjoyment.

Final Thoughts

Most of all, Herb Flecked Wheat Crepes with Prunes reminds us to appreciate the inherent beauty of blending savory herbal vibrancy with nature’s own fruit sugars. The approachable steps, detailed here, should arm even modest-home cooks with the confidence to create this memorable dish. Each forkful delivers a taste of the English countryside at its most enchanting—and makes clear that culinary heritage, when approached with creativity and respect, is never old-fashioned.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.