Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik

Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik

(Flavorful Guacho de Mariscos del Pacífico Seafood Rice Soup)

(0 Recenzje)
Porcje
4
Wielkość porcji
1 miska (300g)
Czas przygotowania
20 Minuty
Czas gotowania
40 Minuty
Całkowity czas
1 Godzina
Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik
Kraj
Poziom
Głosy
0
Wyświetlenia strony
638
Aktualizacja
lipiec 08, 2025

Składniki

Wartości odżywcze

  • Porcje: 4
  • Wielkość porcji: 1 miska (300g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 35 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 780 mg
  • Cholesterol: 125 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3 mg

Instrukcje

  • 1 - Przygotuj składniki podstawowe:
    Posiekaj drobno cebulę, pomidora, paprykę, czosnek i kolendrę. Oczyść i przygotuj wszystkie składniki owoców morza, obierając krewetki, krojąc kalmary, myjąc mule i krojąc rybę na kawałki.
  • 2 - Smażyć Aromaty:
    Podgrzej olej annatto w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę, czosnek i paprykę. Smaż, aż będą pachnące i cebula stanie się przezroczysta, około 3-5 minut.
  • 3 - Gotowany na wolnym ogniu wywar z owoców morza:
    Dodaj posiekane pomidory do garnka i gotuj, aż zmiękną. Następnie wlej rosół rybny i doprowadź do delikatnego wrzenia. Dopraw solą i pieprzem.
  • 4 - Gotowanie Owoców Morza:
    Dodaj krewetki, kalmary, małże i kawałki ryb do gotującego się bulionu. Gotuj przez 8-10 minut, aż owoce morza będą gotowe, a małże się otworzą. Wyrzuć małże, które się nie otworzyły.
  • 5 - Dodaj ryż i zakończ:
    Wmieszaj ugotowany ryż i posiekaną kolendrę do garnka. Gotuj jeszcze kilka minut, aby dobrze podgrzać ryż i połączyć smaki. Dopraw do smaku. Opcjonalnie: tuż przed podaniem dodaj świeży sok z limonki dla orzeźwiającego efektu.

Więcej o: Smakowita Zupa Ryżowa z Owocami Morza Guacho Pacyfik

Rich Ecuadorian seafood rice soup packed with Pacific ocean flavors.

Guacho de Mariscos del Pacífico

Guacho de Mariscos del Pacífico is a traditional Ecuadorian rice soup that celebrates the bounty of seafood from the Pacific coast. Its name 'guacho' refers to a hearty, homestyle stew or dish that combines grains with protein and rich broth. This recipe blends tender pieces of local fish, shrimp, squid, and mussels simmered in a vibrant fish broth infused with annatto oil, garlic, and fresh vegetables. The cooked rice softens as it gently simmers in the broth, making the dish both comforting and flavorful.

Cultural Significance

This dish pays homage to the Ecuadorian coastal cooking heritage, where seafood is king. Particularly in coastal towns like Esmeraldas and Manta, dishes like guacho utilize modest ingredients with maximum flavor to nourish families. Annatto oil, cherished for its vibrant orange-red hue and subtle earthiness, provides an aromatic foundation meaningfully tied to regional identity.

Preparation Notes

For best results, use fresh characterful seafood and homemade fish broth if possible, but store-bought seafood stock or vegetable broth produces great results too. The dish balances tender seafood textures with hearty rice, accentuated by fresh herbs and a hint of lime to enliven the taste profile. It's perfect comfort food after a day at the beach or seafood market.

Tips

  • Clean seafood well and discard any open or damaged mussels.
  • Adjust broth seasoning carefully to avoid overpowering delicate seafood flavors.
  • Optional bell pepper adds sweetness and depth but can be omitted.
  • Use leftover cooked rice or prepare fresh rice; softer rice creates more porridge-like consistency.

Guacho de Mariscos del Pacífico is both a culinary tribute to Ecuador's oceanic resources and a delicious, comforting dish to explore for those looking to savor authentic Latin American seafood recipes.

Oceń przepis

Dodaj komentarz i recenzję

Opinie użytkowników

Na podstawie 0 recenzji
5 Gwiazdka
0
4 Gwiazdka
0
3 Gwiazdka
0
2 Gwiazdka
0
1 Gwiazdka
0
Dodaj komentarz i recenzję
Nigdy nie udostępnimy Twojego adresu e-mail nikomu innemu.