맛있는 즈라지: 맛있는 소고기와 감자 롤

맛있는 즈라지: 맛있는 소고기와 감자 롤

(Delicious Zrazy: A Tasty Beef and Potato Roll)

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인분
4
1인분 크기
1롤 (200g)
준비 시간
30 분
조리 시간
1 시간
총 소요 시간
1 hr 30 분
맛있는 즈라지: 맛있는 소고기와 감자 롤
카테고리
국가
요리들
난이도
투표
0
페이지 조회수
585
업데이트
4월 08, 2025

재료

  • 500 grams 다진 소고기
    (최상의 결과를 위해 기름기 적은 다진 소고기를 사용하세요.)
  • 300 grams 감자
    (유콘 골드 또는 러셋 감자가 잘 어울립니다.)
  • 1 medium 양파
    (잘게 다진.)
  • 2 cloves 마늘
    (다진.)
  • 1 large 계란
    (풀어놓은 것, 결합용.)
  • 50 grams 빵가루
    (질감을 더하기 위해)
  • 1 tsp 소금
    (맛에 따라.)
  • 1/2 tsp 흑후추
    (갓 갈은)
  • 2 tbsp 식물성 기름
    (튀기기 위해.)
  • 2 tbsp 신선한 파슬리
    (다진, 장식용.)

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1롤 (200g)
  • Calories: 450 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 80 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 4 mg

조리법

  • 1 - 속 재료 준비하기:
    팬에 기름 1큰술을 데우고 다진 양파와 다진 마늘을 투명해질 때까지 볶습니다. 다진 소고기를 넣고 갈색이 될 때까지 익힙니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
  • 2 - 감자 요리하기:
    감자를 껍질을 벗기고 부드러워질 때까지 삶으세요. 물기를 빼고 으깨서 소고기 속 재료와 섞기 전에 약간 식히세요.
  • 3 - 재료 결합하기:
    그릇에 으깬 감자, 소고기 혼합물, 풀어 놓은 계란, 빵가루(사용하는 경우)를 넣고 잘 섞어주세요.
  • 4 - 롤 모양 만들기:
    혼합물 한 조각을 떠서 롤 모양으로 만들고 속이 잘 감싸졌는지 확인하세요. 남은 혼합물로 반복하세요.
  • 5 - Zrazy를 튀기기:
    큰 프라이팬에 남은 기름을 중불로 가열하세요. 롤을 모든 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5-7분 동안 튀기세요.
  • 6 - 서빙:
    팬에서 꺼내 종이 타월에 올려 기름을 빼고, 뜨겁게 제공하며 신선한 파슬리로 장식하세요.

맛있는 즈라지: 맛있는 소고기와 감자 롤 :에 대한 자세한 정보

자라지는 소고기와 감자로 채운 짭짤한 롤로, 동유럽 요리의 맛을 즐길 수 있습니다.

자라지: 전통의 맛

자라지는 편안한 음식을 대표하는 전통 폴란드 요리입니다. 다진 소고기와 으깬 감자로 가득 채운 이 짭짤한 롤은 많은 동유럽 가정에서 필수로 즐기는 음식입니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 풍부한 역사로도 사랑받으며, 축제나 가족 모임 때 자주 제공됩니다.

자라지의 기원은 19세기로 거슬러 올라가며, 폴란드와 인근 국가들에서 다양한 형태로 발전해 왔습니다. 전통적으로 자라지는 남은 고기와 감자를 활용하는 영리한 방법으로 만들어졌습니다.

자라지를 준비할 때 핵심은 속재료에 충분한 양념을 하여 조리하는 동안 롤이 풀리지 않도록 단단히 말아주는 것입니다. 빵가루를 사용하면 더 단단한 식감을 얻을 수 있지만, 필수는 아닙니다.

자라지는 단독으로 즐기거나 사워크림 또는 신선한 샐러드와 함께 제공할 수 있어 어떤 식사에도 어울리는 만능 요리입니다. 바삭한 겉과 부드럽고 풍미 가득한 속이 어우러져 저녁이나 만족스러운 점심 식사로 이상적입니다.

폴란드 요리를 더 깊이 탐구하고 싶다면, 보르시치나 피에로기를 곁들여 보세요. 이 요리를 즐기면서, 많은 이들의 마음과 배를 따뜻하게 하는 폴란드 유산의 한 조각을 경험하게 됩니다.

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