맛있는 가지 파르메산 - 클래식 이탈리안 요리

맛있는 가지 파르메산 - 클래식 이탈리안 요리

(Delicious Eggplant Parmesan - A Classic Italian Delight)

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인분
4
1인분 크기
1조각 (200g)
준비 시간
30 분
조리 시간
45 분
총 소요 시간
1 hr 15 분
맛있는 가지 파르메산 - 클래식 이탈리안 요리
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국가
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556
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4월 05, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1조각 (200g)
  • Calories: 400 kcal
  • Carbohydrates: 35 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 10 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 800 mg
  • Cholesterol: 60 mg
  • Calcium: 300 mg
  • Iron: 3.5 mg

조리법

  • 1 - 가지 준비하기:
    가지에 얇게 썰어 소금을 뿌리고 20분 동안 두어 수분을 빼내세요.
  • 2 - 빵과 가지 달걀:
    소금에 절인 가지 슬라이스를 밀가루에 묻히고, 풀어놓은 달걀에 담근 뒤 빵가루를 입히세요.
  • 3 - 가지 튀기기:
    팬에 올리브 오일을 데우고 가지 조각을 양쪽이 황금빛 갈색이 될 때까지 튀기세요.
  • 4 - 레이어 재료:
    베이킹 접시에 마리나라 소스, 튀긴 가지, 모짜렐라 치즈, 파마산 치즈를 층층이 쌓으세요.
  • 5 - 굽다:
    오븐을 190°C(375°F)로 예열하고 25분 동안 또는 치즈가 끓어오를 때까지 굽습니다.
  • 6 - 서빙:
    몇 분 동안 식혀서 신선한 바질로 장식한 후 뜨겁게 제공하세요.

맛있는 가지 파르메산 - 클래식 이탈리안 요리 :에 대한 자세한 정보

빵가루를 입힌 가지, 마리나라 소스, 그리고 녹은 파르메산 치즈가 층을 이루는 고전적인 이탈리아 요리입니다.

가지 파르메산 또는 멜란자네 알라 파르미지아나(Melanzane alla Parmigiana)는 남부 이탈리아에서 유래한 사랑받는 요리로, 가지의 다재다능함을 보여줍니다. 이 요리는 튀기거나 구운 가지 슬라이스, 마리나라 소스, 그리고 일반적으로 모짜렐라와 파르메산 치즈를 듬뿍 넣은 층으로 구성되어 있습니다. 전통적인 버전은 구워서 만들지만, 일부 변형에서는 다진 고기나 다양한 허브를 추가하기도 합니다. 이 요리의 역사는 18세기로 거슬러 올라가며, 캄파니아와 시칠리아 지역에 뿌리를 두고 있습니다. 주로 메인 요리로 제공되지만, 반찬으로도 즐길 수 있습니다. 가지 파르메산은 맛있을 뿐만 아니라 채소를 식사에 쉽게 포함시키는 좋은 방법입니다. 풍미를 더하려면 홈메이드 마리나라 소스를 사용하거나 서빙 전에 신선한 허브를 뿌려보세요. 이 위로가 되는 요리는 모임에 적합하며, 미리 만들어둘 수도 있어 바쁜 평일 밤이나 특별한 행사에 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

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