매운 안데스 양고기와 로코토 소스

매운 안데스 양고기와 로코토 소스

(Spicy Andean Lamb in Locoto Sauce)

(0 리뷰)
인분
4
1인분 크기
1접시 (300g)
준비 시간
30 분
조리 시간
1 hr 30 분
총 소요 시간
2 시간
매운 안데스 양고기와 로코토 소스 매운 안데스 양고기와 로코토 소스 매운 안데스 양고기와 로코토 소스 매운 안데스 양고기와 로코토 소스
국가
요리들
난이도
투표
0
페이지 조회수
706
업데이트
7월 12, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1접시 (300g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 60 g
  • Fat: 35 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 5.5 mg

조리법

  • 1 - 로코토 소스 준비하기:
    로코토 고추에서 씨를 제거하고 마늘, 양파, 토마토 페이스트, 100ml 소고기 육수와 함께 부드러워질 때까지 블렌딩하세요.
  • 2 - 양고기를 갈색으로 만들기:
    큰 냄비에 기름을 달구고, 양고기 조각에 소금과 후추로 간을 한 후, 중강불에서 모든 면이 갈색이 될 때까지 굽는다.
  • 3 - 소스와 함께 은은하게 끓이기:
    갈색 양고기에 로코토 페퍼 소스를 넣고 잘 저은 후, 남은 소고기 육수를 부으세요.
  • 4 - 슬로우 쿠킹:
    불을 약하게 줄이고 냄비를 덮은 후 약 70분 동안 부드럽게 끓이세요. 양고기가 부드러워질 때까지.
  • 5 - 완료하고 제공하기:
    간을 맞추고, 라임 주스를 넣을 경우 섞은 후, 신선한 고수로 장식하고, 뜨겁게 삶은 감자 또는 밥과 함께 제공하세요.

매운 안데스 양고기와 로코토 소스 :에 대한 자세한 정보

Tender lamb cooked in a fiery Andean locoto pepper sauce.

Summary

'Cordero en Salsa de Locoto Andino' is a traditional Bolivian dish featuring tender lamb slowly cooked in a spicy, aromatic sauce made from the locoto pepper — a key ingredient native to the Andean highlands. This recipe captures deep South American flavors, combining heat with complex savory notes.

Tips & Notes

Choosing fresh locoto peppers is important for an authentic flavor; however, if unavailable, habanero peppers can be a fiery substitute though they differ slightly in taste. Removing seeds reduces heat if a milder profile is desired. Slow cooking the lamb shoulder ensures juicy, tender meat, ideal for soaking the sauce’s spiciness.

History & Cultural Significance

Locoto peppers have been cultivated by Andean peoples for centuries. This lamb dish is often enjoyed during festive occasions or family gatherings and reflects a fusion of native Andean ingredients with introduced lamb from European settlers. The use of fresh herbs and lime offers a bright contrast to the rich meat and sauce.

Unique Aspects & Personal Thoughts

This recipe embodies the boldness and warmth of Andean cuisine, balancing fiery peppers with the richness of lamb and the freshness of cilantro and lime. It's a wonderful dish for adventurous cooks wanting to explore authentic Bolivian flavors in home kitchens. The relatively lengthy cooking time is rewarded with an unforgettable depth of taste and texture.

By mastering this recipe, one gains a deeper appreciation for South America's culinary heritage and the powerful heat of locoto that so vividly characterizes the region’s cuisine.

레시피 평가하기

댓글 및 리뷰 추가

사용자 리뷰

0 개의 리뷰 기준
5 개의 별
0
4 개의 별
0
3 개의 별
0
2 개의 별
0
1 개의 별
0
댓글 및 리뷰 추가
귀하의 이메일을 다른 사람과 공유하지 않습니다.