생기 넘치는 칠레 감과 호두 샐러드 살피콘

생기 넘치는 칠레 감과 호두 샐러드 살피콘

(Vibrant Chilean Persimmon & Walnut Salpicón Salad)

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인분
4
1인분 크기
1그릇 (약 200g)
준비 시간
15 분
총 소요 시간
15 분
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329
업데이트
7월 07, 2025

재료

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1그릇 (약 200g)
  • Calories: 310 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 18 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 1.8 mg

조리법

  • 1 - 과일과 견과류 준비하기:
    익은 감을 껍질을 벗기고 한입 크기의 큐브로 썹니다. 호두를 마른 팬에 중불로 3-4분간 향이 날 때까지 가볍게 토스트한 후 대충 다져서 식히세요.
  • 2 - 채소와 허브를 다지기:
    빨간 피망을 깍둑썰기하고, 선택적으로 불린 빨간 양파를 곱게 다지세요. 신선한 고수 잎과 민트 잎도 사용할 경우 거칠게 다지세요.
  • 3 - 샐러드를 섞고 드레싱을 뿌리기:
    큰 그릇에 감, 호두, 피망, 양파, 고수, 민트를 넣고 섞으세요. 라임 주스, 올리브 오일, 바다 소금, 후추를 함께 휘저어 드레싱을 만들어 샐러드 위에 붓고 부드럽게 버무려 모든 재료에 고루 배도록 하세요.
  • 4 - 식히고 제공하기:
    샐러드를 10~15분 동안 냉장고에 넣어 맛이 어우러지도록 하세요. 차갑게 서빙하여 상큼한 곁들임이나 가벼운 식사로 즐기세요.

생기 넘치는 칠레 감과 호두 샐러드 살피콘 :에 대한 자세한 정보

달콤한 감과 바삭한 호두, 신선한 허브와 상큼한 드레싱이 어우러진 칠레 스타일의 상쾌한 샐러드.

개요

칠레 감자와 호두 살피콘은 칠레의 요리 전통에 뿌리를 둔 생기 넘치고 상쾌한 샐러드로, 현지 과일과 견과류의 조합을 보여줍니다. 이 요리는 단단하고 아삭한 식감과 꿀 같은 풍미로 알려진 부유 감의 달콤함과 구운 호두의 풍부한 바삭함이 어우러집니다. 이 맛있는 샐러드는 신선한 고수와 민트 같은 허브로 향을 더해 달콤하고 감귤향이 나는 견과류 맛의 균형을 이루며, 라틴 아메리카 요리 특유의 허브 향미를 더합니다.

팁과 참고사항

  • 질기지 않고 약간 덜 익은 부유 감을 사용하여 무르지 않고 식감을 유지하세요.
  • 호두를 가볍게 토스트하면 맛이 농축되고 향이 좋아집니다.
  • 다진 적양파를 찬물에 담가면 매운맛이 부드러워져 일부 입맛에 더 좋을 수 있습니다.
  • 라임 주스 기반의 드레싱은 감의 자연스러운 단맛을 해치지 않으면서 샐러드를 가볍고 상큼하게 유지합니다.
  • 신선한 민트 또는 매운 맛을 더하는 고추 플레이크를 추가하여 개인 취향에 맞게 조절하세요.

문화적 의미

살피콘은 전통적으로 다양한 라틴 아메리카 국가에서 인기 있는 다진 샐러드 또는 혼합 요리로, 종종 소고기, 해산물 또는 야채를 특징으로 합니다. 이 버전은 칠레 재료를 활용하여 채식주의자용이면서 과일 중심의 변형을 제공하며, 건강한 신선함과 계절 먹기를 강조합니다.

독특한 점

이 레시피의 특별함은 일반적으로 생으로 또는 디저트에서 소비되는 달콤한 감을 짭짤한 샐러드 맥락에서 재구상한 점에 있습니다. 견과류와 상큼한 라임 드레싱과 결합되어 텍스처와 풍미의 조화로 칠레의 생물 다양성과 요리 창의성을 반영합니다.

감의 천연 폴리페놀, 항산화제, 호두의 영양가 높은 지방 덕분에 이 요리는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 소화에 좋은 건강한 선택입니다. 가벼운 애피타이저, 구운 해산물 또는 육류와 함께 곁들임, 또는 따뜻한 날씨에 가볍게 먹는 식사로도 적합합니다.

전반적으로 칠레 감자와 호두 살피콘은 세계 여러 나라의 맛을 탐험하는 이들에게 문화적 유산과 혁신적인 조합이 어우러진 상쾌한 샐러드를 경험하게 합니다.

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