전통 부야베스의 맛을 즐겨보세요

전통 부야베스의 맛을 즐겨보세요

(Savor the Flavors of Traditional Bouillabaisse)

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인분
4
1인분 크기
1 그릇 (350g)
준비 시간
30 분
조리 시간
40 분
총 소요 시간
1 hr 10 분
전통 부야베스의 맛을 즐겨보세요
카테고리
국가
요리들
난이도
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0
페이지 조회수
245
업데이트
3월 29, 2025

재료

  • 3 tbsp 올리브 오일
    (최고의 맛을 위해 고품질 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하세요.)
  • 1 large 양파
    (다진.)
  • 2 pieces 리크
    (깨끗이 씻고 슬라이스한.)
  • 4 cloves 마늘
    (다진.)
  • 3 medium 토마토
    (껍질을 벗기고 다진.)
  • 1 liter 생선 육수
    (집에서 만든 것 또는 구입한 것.)
  • 1 pinch 사프란
    (맛과 색상을 위해.)
  • 300 grams 흰 생선 필레
    (대구 또는 헤덕과 같은.)
  • 300 grams 홍합
    (깨끗이 씻고 털을 제거했습니다.)
  • 200 grams 새우
    (껍질을 벗기고 내장을 제거한)
  • 2 tbsp 신선한 파슬리
    (다진, 장식용.)
  • 1 piece 레몬
    (조각으로 자르고, 제공하기 위해.)

영양 정보

  • 인분: 4
  • 1인분 크기: 1 그릇 (350g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 70 mg
  • Calcium: 100 mg
  • Iron: 3.5 mg

조리법

  • 1 - 볶은 채소:
    큰 냄비에 올리브유를 중불로 가열합니다. 양파, 리크, 마늘을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.
  • 2 - 토마토와 육수를 추가하세요:
    다진 토마토를 넣고 5분 더 요리한 후, 생선 육수와 사프란을 추가하세요.
  • 3 - 베이스를 끓이다:
    혼합물을 끓게 한 다음 불을 줄이고 15분 동안 끓여 맛을 발전시킵니다.
  • 4 - 해산물 요리하기:
    백색 생선 필레, 홍합, 새우를 냄비에 넣습니다. 뚜껑을 덮고 해산물이 익을 때까지 10분 더 요리합니다.
  • 5 - 장식 및 제공:
    뜨겁게 서빙하고, 신선한 파슬리와 레몬 조각으로 장식합니다.

전통 부야베스의 맛을 즐겨보세요 :에 대한 자세한 정보

프랑스 남부의 풍부하고 향긋한 해산물 스튜로 지중해의 풍미가 가득합니다.

부야베스는 항구 도시 마르세유에서 유래한 전통적인 프로방스 생선 스튜입니다. 풍부한 맛과 생생한 색상으로 유명한 이 요리는 지중해 요리의 정수를 담고 있습니다. 스튜의 기본은 일반적으로 다양한 생선과 조개류로 만들어지며, 향기로운 야채와 허브, 특히 독특한 맛과 황금빛 색조를 내는 사프란의 독특한 풍미를 결합합니다. 역사적으로 부야베스는 소박한 어부의 식사였으며, 그날 잡은 생선으로 만들고 토스트 빵에 마늘 마요네즈를 바른 루이와 함께 제공되었습니다.

정통 부야베스를 만들려면 신선한 해산물과 고품질 생선 육수를 사용하는 것이 필수적입니다. 생선 선택은 다양할 수 있지만 전통적인 레시피에는 종종 대구나 도미와 같은 흰살 생선과 홍합, 새우와 같은 조개가 포함됩니다. 준비는 양파와 부추와 같은 야채를 볶는 것으로 시작한 다음 풍미 있는 육수에 끓입니다. 그런 다음 해산물을 넣고 스튜를 익을 때까지 조리하여 생선이 부드럽고 너무 익지 않도록 합니다.

부야베스를 제공하는 것은 그 자체로 하나의 예술입니다. 보통 루이와 바삭한 빵 한 그릇과 함께 제공되어 가족 및 친구와 함께 나누기에 완벽한 요리입니다. 특별한 날에 제공하든 아늑한 저녁에 즐기든 부야베스는 지중해의 맛을 바로 식탁으로 가져와 따뜻함과 편안함을 구현합니다. 집에서 이 요리를 재현하려는 사람은 신선하고 현지 재료를 사용하고 각 단계에서 주의를 기울이면 최상의 결과를 얻을 수 있다는 것을 기억하세요. 맛있는 한 숟갈로 프랑스로의 이 요리 여행을 즐기세요!

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