ワギ渓谷のロブスターグリル:素朴な太平洋の味覚

ワギ渓谷のロブスターグリル:素朴な太平洋の味覚

(Waghi Valley River Lobster Bake: Rustic Pacific Delight)

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分量
4
1人分の量
1人前(ロブスターの1/4と付け合わせ、約300g)
準備時間
30 分
調理時間
35 分
合計時間
1 hr 5 分
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更新
7月 05, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1人前(ロブスターの1/4と付け合わせ、約300g)
  • Calories: 480 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 52 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 850 mg
  • Cholesterol: 210 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3 mg

作り方

  • 1 - ロブスターを準備する:
    ロブスターを縦半分に割る。きれいにして腸を取り除く。天板に置いておく。
  • 2 - 香り高いココナッツミックスを作る:
    ボウルにココナッツクリームを入れ、クラッシュしたレモングラス、みじん切りにしたニンニク、すりおろしたショウガ、刻んだチリ(使用する場合)、ライムジュース、海塩、黒胡椒を混ぜます。5分間浸透させてください。
  • 3 - ハーブを加え、ロブスターにまぶす:
    野生バジルの葉を細かく刻みます。クリームの混合物からレモングラスの茎を取り除き、バジルの葉を混ぜ込みます。その後、この香り高い混合物をロブスターの半身にたっぷりと塗ります。
  • 4 - パン粉とバターをのせる:
    ロブスターの半身にパン粉を振りかけ、溶かしたバターを均等にかけて、焼き上がったときに黄金のクラストを作ります。
  • 5 - ロブスターを焼く:
    オーブンを180°Cに予熱します。天板をオーブンに入れ、約30–35分間焼き、ロブスターの肉が不透明になりパン粉が黄金色になるまで焼きます。
  • 6 - サーブする:
    ロブスターを慎重に皿に移してください。追加のライムの wedges を飾ります。熱いうちに、蒸したタロイモや軽いサラダと一緒にお召し上がりください。

ワギ渓谷のロブスターグリル:素朴な太平洋の味覚 :の詳細

パプアニューギニアのワギ渓谷からの豪華な焼きロブスター料理で、地元のハーブとトロピカルスパイスを効かせています。

ワギ渓谷川のロブスターバックの概要

この料理は、純白の淡水源で知られるパプアニューギニアのワギ渓谷のユニークな風味と料理の伝統を祝います。新鮮な川のロブスターは、この文化的に豊かなレシピの中心であり、野生バジルやレモングラスなどの地元産の食材を組み合わせて、地域の活気ある生態系と先住民の遺産を反映しています。

伝統的に、ワギ渓谷のロブスターは、その甘くて柔らかい肉が海洋種と異なるため高く評価されており、贅沢な体験になります。香り高いココナッツクリームを使った焼き方により、ロブスターはジューシーさを保ち、微妙なトロピカルとハーブの香りが染み込みます。

ヒント&ノート:

  • 最良の風味を楽しむには、採れたての川のロブスターを使用してください。入手できない場合は、中サイズの海洋ロブスターや大型ザリガニに置き換えてください。
  • お好みの辛さに合わせて唐辛子の量を調整してください。このレシピはマイルドなスパイスを強調したバランスです。
  • パン粉のトッピングは食感を加えます。お好みでトーストした地元のナッツを混ぜて、よりカリッとした仕上がりにしてください。
  • 伝統的な太平洋諸島の盛り付けに合わせて、甘いタロイモや庭の緑を添えてください。

文化的意義:

パプアニューギニアのハイランド地域の料理は、コミュニティとのつながりを強める力強いものです。この焼きロブスターのような食事を共有することは、お祝いと土地の恵みに対する永続性を呼び起こします。このフュージョンスタイルのベイクは、古代の食材の調和を敬い、冒険的な料理のキャンバスにワギ渓谷の風味を融合させています。

このグルメでありながら素朴なロブスター料理をお楽しみください。ワギ渓谷の川のエッセンスをテーブルに届け、真の太平洋諸島の遺産の味を堪能できます。ボナペティ!

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