暑い日のためのさっぱりしたザジキ飲料

暑い日のためのさっぱりしたザジキ飲料

(Refreshing Tzatziki Drink for Hot Days)

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分量
2
1人分の量
1杯 (250ml)
準備時間
10 分
合計時間
10 分
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更新
6月 26, 2025

材料

栄養

  • 分量: 2
  • 1人分の量: 1杯 (250ml)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 10 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 10 mg
  • Calcium: 200 mg
  • Iron: 0.5 mg

作り方

  • 1 - きゅうりを準備する:
    きゅうりをおろすか細かく刻み、皿に取っておきます。
  • 2 - ヨーグルトと材料を混ぜる:
    ボウルにギリシャヨーグルト、すりおろしたきゅうり、みじん切りのにんにく、ディル、レモン汁、塩、黒胡椒を混ぜ合わせます。
  • 3 - 濃度を調整する:
    望ましい濃度になるまで少しずつ水を加え、よくかき混ぜてください。
  • 4 - 冷やして提供する:
    提供する前に最低30分冷蔵庫で冷やしてください。

暑い日のためのさっぱりしたザジキ飲料 :の詳細

きゅうりを使った涼しくてさわやかなヨーグルトベースの飲み物。暑い夏の日にぴったりです。

タジキ: 爽やかなヨーグルトドリンク

タジキは地中海料理に由来する愛されるヨーグルトベースの飲み物で、特にギリシャやトルコの文化で人気があります。このさわやかな飲み物は、暑い夏の日に最適で、そのクリーミーな舌触りと酸味のある風味でひんやりとした一息を提供します。伝統的にはヨーグルト、きゅうり、ニンニク、ハーブを使って作られますが、タジキはディップとしても楽しめますが、このレシピでは、飲み物に変身させています。

材料の内訳

主な材料はギリシャヨーグルトで、濃厚でクリーミーなベースを提供し、きゅうりはさわやかな食感を加えます。ニンニクは少しピリッとした風味をもたらし、ディルは芳香のハーブノートを添えます。レモン汁は風味を明るくし、より爽快感を与えます。

文化的意義

多くの地中海諸国では、タジキは単なる飲み物だけでなく、特にグリルされた肉料理の定番の付け合わせとしても重要です。それは地中海料理の本質を体現しています。シンプルで新鮮な材料が一つになり、美味しく満足感のある料理を作り出します。

提供のアイデア

グラスに冷やしたタジキを盛り付け、新鮮なディルの葉やきゅうりのスライスを飾ります。さまざまな料理と相性が良く、どんな食事にも多用途に使えます。グリルチキンや魚と一緒に、または新鮮な野菜のディップとして試してみてください。

ヒントと注意点

バリエーションとして、新鮮なミントを加えるとユニークな風味になります。ニンニクやハーブはお好みで調整してください。この飲み物は美味しいだけでなく栄養も豊富で、健康的な水分補給に最適です。暖かい日にタジキのさわやかな味を楽しみ、地中海の陽気な雰囲気に浸ってください。

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