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心地よい夜のためのスパイスターメリックラテ

Name: 心地よい夜のためのスパイスターメリックラテ
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 分量
Ingredients: 2 cups ミルク; 1 tbsp ターメリックパウダー; 1 tsp シナモンパウダー; 1 tbsp 蜂蜜; ブラックペッパー, a pinch; 1 tsp バニラエキス

(Spiced Turmeric Latte for a Cozy Night In)

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分量

2

1人分の量

1カップ (250ml)

準備時間

5 分

調理時間

10 分

合計時間

15 分

カテゴリ

朝食飲み物

国

イギリス

料理

イギリス料理インド料理

レベル

簡単

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ページ閲覧数
541

更新
4月 04, 2025

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材料

2 cups ミルク
(任意のミルクを使用してください：乳製品または植物性のもの。)
1 tbsp ターメリックパウダー
(新鮮なターメリックは代替として使用できます。)
1 tsp シナモンパウダー
(風味と香りを高める。)
1 tbsp 蜂蜜
(ビーガンオプションとしてメープルシロップに置き換えることができます。)

ブラックペッパー

1 tsp バニラエキス
(甘さを加えるためのオプション。)

栄養

分量: 2
1人分の量: 1カップ (250ml)
Calories: 150 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 6 g
Fat: 5 g
Fiber: 0 g
Sugar: 10 g
Sodium: 100 mg
Cholesterol: 10 mg
Calcium: 200 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - ミルクを温める:
鍋に牛乳を入れ、中火で優しく温め、蒸気が立つくらいまで加熱しますが、沸騰させないようにします。
2 - 材料を混ぜる:
小さなボウルに、ターメリック、シナモン、蜂蜜、黒胡椒、バニラエキストラクトを一緒に泡立てます。
3 - 混ぜて泡立てる:
スパイスミックスをミルクに加え、よく混ざって泡立つまで激しく泡立ててください。
4 - サーブする:
ターメリックラテをカップに注ぎ、温かいうちにお楽しみください。

心地よい夜のためのスパイスターメリックラテ :の詳細

スパイスを注入した心地よいターメリックラテで、美味しくて健康的な飲み物。

ターメリックラテ：風味と健康の温かい抱擁

ターメリックラテ、またの名をゴールデンミルクは、多くの文化で人気のある飲み物で、アーユルヴェーダの伝統的な実践から派生しています。この飲み物は、温かさと心地よさを提供するだけでなく、主成分であるターメリックが抗炎症作用と抗酸化作用で知られているため、健康上の利点も豊富です。

ターメリックラテの鮮やかな黄色は視覚的に魅力的で、ソーシャルメディアプラットフォームでも人気です。この飲み物は通常、牛乳（乳製品または植物由来）、ターメリックパウダー、黒胡椒、シナモンなどの他のスパイスで準備され、風味と健康上の利点を強化します。

ターメリックラテのユニークな点は、その多様性です。蜂蜜やメープルシロップを加えることで甘さをカスタマイズしたり、ジンジャーやカルダモンなどの他のスパイスを取り入れてさらにスパイシーにすることができます。朝食や、心を落ち着ける夕方の飲み物にぴったりです。

近年、ターメリックラテの人気は急増しており、世界中のコーヒーショップがメニューにこの飲み物を取り入れています。それは単に味だけでなく、ウェルネスと栄養を取り入れたライフスタイルでもあります。寒い夕方に飲んだり、ヨガのセッションの後に飲んだりすることで、この飲み物は心地よく満足のいく体験を提供してくれることでしょう。