スパイシーなステップ火の子羊ピラフの逸品

スパイシーなステップ火の子羊ピラフの逸品

(Spicy Steppe Fire Lamb Pilaf Delight)

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分量
4
1人分の量
大きなボウル(300g)
準備時間
25 分
調理時間
50 分
合計時間
1 hr 15 分
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更新
7月 12, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 大きなボウル(300g)
  • Calories: 650 kcal
  • Carbohydrates: 70 g
  • Protein: 45 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 850 mg
  • Cholesterol: 95 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 4.1 mg

作り方

  • 1 - 材料の準備:
    米をよく洗う。サフランを温水に浸す。玉ねぎをスライスし、人参をジュリエンヌ切りにし、ニンニクをつぶし、パセリを刻む。
  • 2 - ラム肉を焼き色をつける:
    厚底の鍋に中〜強火で油を熱します。ラムの塊を入れ、全ての面がキャラメル化するまで焼き色をつけます。取り出しておきます。
  • 3 - 玉ねぎとスパイスを炒める:
    同じ鍋にスライスした玉ねぎを入れ、黄金色になるまで炒めます。ニンニク、クミン、スモークパプリカ、カイエンペッパー、塩、胡椒を加えます。よくかき混ぜてください。
  • 4 - にんじんと羊肉を加える:
    千切りにした人参とこんがり焼いたラム肉を鍋に戻します。かき混ぜて3〜4分間調理し、風味をなじませてください。
  • 5 - 米と液体を合わせる:
    洗った米を肉と野菜の上にかき混ぜずに均一に広げる。子羊のブイヨンとサフラン水を均等に注ぐ。しっかりと蓋をする。
  • 6 - 柔らかくなるまで煮込む:
    液体を沸騰させたら火を弱めます。蓋をして35〜40分間炊き、米がふっくらし、ラム肉が柔らかくなるまで煮込みます。
  • 7 - ふわふわと飾り付け:
    火を止めて、ピラフを蓋をしたまま10分休ませる。フォークでふわっとほぐし、刻んだパセリを添えて熱いうちに出す。

スパイシーなステップ火の子羊ピラフの逸品 :の詳細

A fiery and aromatic lamb pilaf inspired by Central Asian steppe flavors.

Summary

Steppe Fire Lamb Pilaf is a vibrant, aromatic Central Asian dish that perfectly balances tender lamb shoulder with fragrant spices and saffron-infused rice. Rooted in Kazakh culinary traditions, pilaf is a staple feast centerpiece enjoyed at celebrations and daily meals alike.

Culinary Tips & Notes

Choosing fresh lamb shoulder adds richness while marbling ensures succulence even after slow simmering. Rinsing rice properly avoids stickiness and helps each grain stay separate and fluffy after cooking. Soaking saffron threads in warm water extracts deep flavor and color without overpowering the dish. Adjust cayenne pepper carefully for desired heat; the smokiness of paprika complements the spice effectively.

Use a heavy pot with tight-fitting lid for even heat distribution during simmering, ensuring tender results. Let the dish rest after cooking — it allows the flavors to harmonize and rice to finish steaming delicately. Optional fresh parsley adds freshness and vibrant color for presentation but can be omitted if serving traditionally.

Historical & Cultural Significance

Pilaf, known locally as 'plov', has profound historical roots along the Silk Road and vast Eurasian steppe. It symbolizes hospitality and prosperity. Nomadic herders historically relied on pilaf for its hearty nutrition and the ability to cook large communal meals using few ingredients.

Kazakh cuisine heavily emphasizes lamb as accessible protein paired with local crops like rice, carrots, and onions. This recipe honors the spirit of steppe cooking — rustic yet flavorful, sustaining communities across diverse landscapes.

Unique Aspects & Personal Thoughts

The 'Fire' in the name highlights the inclusion of warming spices and saffron that ignite the senses. Traditional techniques are respected while gently adapted for the modern kitchen allowing cooks worldwide to enjoy this palette of tastes and traditions.

This recipe invites cooks to explore Central Asian flavors with approachable methods, blending fiery complexity with comforting heartiness—perfect for lovers of global food seeking deep, authentic experiences.

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