赤提灯四川風魚のシチュー:ピリ辛で風味豊かな絶品

赤提灯四川風魚のシチュー:ピリ辛で風味豊かな絶品

(Red Lantern Sichuan Fish Stew: Fiery, Flavorful Delight)

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分量
4
1人分の量
1 ボウル (300g)
準備時間
20 分
調理時間
35 分
合計時間
55 分
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料理
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410
更新
7月 05, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1 ボウル (300g)
  • Calories: 380 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 38 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 900 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.2 mg

作り方

  • 1 - 材料の準備:
    魚を一口大に切り、ニンニクをみじん切りにし、ショウガを薄くスライスし、干し唐辛子を半分に割って準備し、青ネギと豆腐を適当な大きさに切る。
  • 2 - 花椒をトーストする:
    花椒を熱いフライパンで香りが立つまで乾煎りし、粗く挽いておく。
  • 3 - チリオイルベースを準備する:
    中火で中華鍋に植物油を熱します。乾燥赤唐辛子、みじん切りのニンニク、スライスしたショウガを香りが立ち、唐辛子が焦げ茶色になるまで炒めます(約2〜3分)。
  • 4 - 豆板醤と液体を加える:
    油に豆板醤を加え、1分間炒め、その後鶏ガラスープ、醤油、料理酒、砂糖を注ぎます。弱火で煮立たせます。
  • 5 - 豆腐を調理する:
    豆腐の角切りを煮えたぎるスープに入れます。風味を吸収するためにやさしく5〜7分間煮てください。
  • 6 - 魚を追加:
    魚の切り身を注意深くシチューに加え、中火で硬く不透明になるまで約4〜5分間調理します。
  • 7 - シチューをとろみ付ける:
    とろみ剤(コーンスターチの液)を少しずつシチューに加えながらかき混ぜ、スープがわずかにとろみを帯びるまで加熱します。
  • 8 - 調味料と飾りで仕上げる:
    炒った四川山椒粉と刻んだ青ねぎを振りかけます。お好みで新鮮な香菜の葉を飾り、熱いうちにお召し上がりください。

赤提灯四川風魚のシチュー:ピリ辛で風味豊かな絶品 :の詳細

ピリッとしたスパイス、赤唐辛子、柔らかい魚の切り身を使った、情熱的で香り高い四川風魚のシチューです。

赤ちょうちん四川魚のシチュー

赤ちょうちん四川魚のシチューは、四川料理の濃厚な風味を披露する鮮やかで香り高い一品です。その特徴的なスパイスと、麻辣(マーラー)と呼ばれる麻辣(シビれるような辛さとしびれる感覚)で知られる独特のシビれる香辛料の組み合わせが、感覚を呼び覚ます特徴的なキックを生み出します。タラやスズキなどの新鮮でしっかりした白身魚を使用することで、柔らかくほろほろと崩れる食感が辛いスープに美しく吸収されます。

この料理には、四川料理の要となる豆板醤(トウバンジャン)という発酵豆ペーストが含まれており、深みと旨味の豊かさをもたらします。豆腐を加えることで、強烈な風味を和らげ、熱さに対して柔らかさを提供します。赤ちょうちんの名前は、辛さからくる明るい赤色と、それが象徴する温かさや祭典の雰囲気を意味しています。

通常は出来立てを熱々のうちに楽しむこのシチューは、体だけでなく心も温めてくれます。四川省全土の家庭や屋台で親しまれており、多くの地域や家庭ごとのバリエーションがあります。何世紀も前に起源を持ち、四川の豊かな淡水魚と大胆なスパイスを称える料理です。このレシピは、本格的な味わいと家庭料理に適した材料をバランスよく組み合わせており、辛味の効いた中国風シーフードシチューの世界を探求したい家庭料理人に最適です。

ヒント:

  • 辛さの調整はお好みの辛さに応じて唐辛子の量を調整してください。
  • 四川山椒(シセンサンショウ)を炒ると、その香りと麻(しびれ)感がより強まります。
  • 風味豊かなスープを吸収できるように、香り高いジャスミンライスと一緒にお召し上がりください。
  • ベジタリアンにする場合は魚を省き、きのこや追加の豆腐に置き換えてください。

日常の魚料理を四川の活気あふれるストリートフード文化を思わせる、スパイシーで豪華な料理に変身させる味の組み合わせを楽しんでください!

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