さっぱり抹茶マンゴースムージー

さっぱり抹茶マンゴースムージー

(Refreshing Matcha Mango Mist Smoothie)

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分量
2
1人分の量
1グラス(350ml)
準備時間
10 分
合計時間
10 分
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更新
7月 06, 2025

材料

栄養

  • 分量: 2
  • 1人分の量: 1グラス(350ml)
  • Calories: 140 kcal
  • Carbohydrates: 32 g
  • Protein: 1.5 g
  • Fat: 0.5 g
  • Fiber: 3.5 g
  • Sugar: 25 g
  • Sodium: 25 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 0.3 mg

作り方

  • 1 - 材料を準備する:
    マンゴーの皮をむき、小さな角切りにします。抹茶粉を計量し、ココナッツウォーターを冷やしてください。
  • 2 - 材料を混ぜる:
    ブレンダーに、マンゴーの角切り、抹茶パウダー、ココナッツウォーター、フレッシュライムジュース、はちみつまたはアガベを加えます(使用する場合)。必要に応じて氷も加えてください。
  • 3 - 滑らかにピューレにする:
    高速度でブレンドし、完全に滑らかで泡立つ状態にします。甘さを確認し、必要に応じて調整してください。
  • 4 - すぐに提供してください:
    2つのグラスに注ぎ、オプションでマンゴースライスやライムのくさびを飾り、冷やしてお召し上がりください。

さっぱり抹茶マンゴースムージー :の詳細

日本の抹茶とトロピカルなマンゴーの風味をブレンドした鮮やかでエネルギッシュなスムージー。

抹茶マンゴーミスト

この輝く緑色のスムージー、「抹茶マンゴーミスト」は、日本の抹茶の土の香りと完熟したイギリス産マンゴーの太陽に kissedした甘さを巧みにブレンドし、口いっぱいに新鮮なコントラストをもたらします。ココナッツウォーターの使用は自然な電解質と微かなトロピカルな風味を加え、保水と軽やかさでバランスを取ります。ライムジュースは柑橘系のキラキラした香りを添え、香りを明るくします。

このレシピは、文化的に異なる二つの材料を優雅で健康的な飲料コンセプトに融合させている点で注目に値します。作るのはとても簡単で、下ごしらえも少なく、調理も不要です。茶道用の高級抹茶粉末は、その優れた鮮やかな風味とカフェインのブーストのために推奨されます。

歴史的に、抹茶は日本の茶道で広く重要視され、その健康効果と落ち着きの特性で高く評価されています。ここでは、その料理の多用途性が光り、ビタミンAとCが豊富な甘いマンゴーの栄養価の高さ、マンガンや抗酸化物質とともに引き立てられています。

温暖な気候で最もさわやかに楽しむために冷やして提供したり、明るい朝の気分転換としても最適です。この飲み物は、スケジュールに組み込んだデトックスプランや、鮮やかな色と層になった味わいを楽しみたいときにぴったりです。日々の健康トニックとしてタグ付けし、シンプルなジュースの選択肢から一歩進んだ一品です。甘さは個人の好みに合わせて調整可能です。はちみつやアガベシロップは、洗練された砂糖の代わりにスムーズに溶け込みます。

丁寧にブレンドすることで、クリーミーな食感を保ちつつダマになりません。この緑のミストは、翡翠色とトロピカルな香りで審美的にも喜ばれ、インスタグラムの瞬間やブランチメニューの洗練されたアクセントとしても最適です。心を込めて飲み、この東洋と西洋の風味の調和を味わってください。高品質の抹茶と濃厚なマンゴーに触発された味わいです。

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