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新鮮なサルサとおいしいフィッシュタコス

Name: 新鮮なサルサとおいしいフィッシュタコス
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 分量
Ingredients: 500 grams 白身魚のフィレ; 8 pieces コーン・トルティーヤ; 2 cups キャベツ; 1 whole ライム; 2 tbsp オリーブオイル; 1 tsp チリパウダー; 1 tsp クミン; 1 tsp 塩; 1 cup サワークリーム; 1/4 cup フレッシュコリアンダー

(Delicious Fish Tacos with Fresh Salsa)

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分量

4

1人分の量

タコス2個（150g）

準備時間

20 分

調理時間

15 分

合計時間

35 分

カテゴリ

ストリートフードメインコース

国

メキシコ

料理

メキシコ料理

レベル

簡単

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ページ閲覧数
489

更新
4月 12, 2025

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材料

500 grams 白身魚のフィレ
(新鮮な魚（例：ティラピアやタラ）を使う)
8 pieces コーン・トルティーヤ
(小さなトルティーヤを使う)
2 cups キャベツ
(裂けた)
1 whole ライム
(タコスの上に絞るために)
2 tbsp オリーブオイル
(魚の調理)
1 tsp チリパウダー
(味付けのために)
1 tsp クミン
(味付けのために)
1 tsp 塩
(お好みで)
1 cup サワークリーム
(トッピング用)
1/4 cup フレッシュコリアンダー
(刻んだ、飾り用)

栄養

分量: 4
1人分の量: タコス2個（150g）
Calories: 320 kcal
Carbohydrates: 40 g
Protein: 25 g
Fat: 10 g
Fiber: 5 g
Sugar: 2 g
Sodium: 600 mg
Cholesterol: 50 mg
Calcium: 100 mg
Iron: 1.5 mg

作り方

1 - 魚を準備する:
魚の切り身にチリパウダー、クミン、塩をふりかけます。中火でオリーブオイルを熱し、各面を約4-5分ずつ、ほろほろになるまで調理します。
2 - トルティーヤを温める:
別のフライパンや直火の上で、トウモロコシのトルティーヤを片面約30秒ずつ温めて、柔らかくしなやかにします。
3 - タコスを組み立てる:
調理した魚を各トルティーヤに置きます。細かく刻んだキャベツをのせて、ライムジュースを絞ります。
4 - トッピングを追加:
タコスにサワークリームをかけ、香り付けに刻んだコリアンダーを振りかけてください。
5 - サーブする:
タコスをすぐにライムのくしと一緒に出してください。

新鮮なサルサとおいしいフィッシュタコス :の詳細

これらのピリッとした魚のタコスに、鮮やかなサルサとクリーミーなソースの味をお楽しみください。

Fish Tacos

魚のタコスは、メキシコの沿岸地域に由来する、楽しくて人気の料理です。柔らかいトウモロコシのトルティーヤに、サクサクの魚を包み、スパイスで味付けし、新鮮なトッピングとともに提供されます。魚のタコスの魅力は、その多様性にあります。ティラピア、タラ、エビなどさまざまな種類の魚を使い、お好みに合わせてトッピングをカスタマイズできます。