ピリ辛アンデスラムとロコトソース

ピリ辛アンデスラムとロコトソース

(Spicy Andean Lamb in Locoto Sauce)

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分量
4
1人分の量
1皿 (300g)
準備時間
30 分
調理時間
1 hr 30 分
合計時間
2 時間
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更新
7月 12, 2025

材料

栄養

  • 分量: 4
  • 1人分の量: 1皿 (300g)
  • Calories: 600 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 60 g
  • Fat: 35 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 450 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 5.5 mg

作り方

  • 1 - ロコトソースを作る:
    ロコトペッパーの種を取り除き、にんにく、玉ねぎ、トマトペースト、100mlの牛肉ブロスと一緒に滑らかになるまでブレンドしてください。
  • 2 - ラム肉を焼き色をつける:
    大きな鍋に油を熱し、ラム肉の塊に塩とコショウをまぶし、中火から強火で全体をこんがりと焼き色がつくまで炒める。
  • 3 - ソースと一緒に煮込む:
    焼き色の付いたラムにロコトペッパーソースを加え、よくかき混ぜてから、残りの牛肉のブイヨンを注ぎます。
  • 4 - スロークック:
    火を弱めて鍋に蓋をし、約70分間やさしく煮込みます。ラム肉が柔らかくなるまで。
  • 5 - 仕上げて出す:
    味付けを調整し、必要に応じてライムジュースを混ぜ、フレッシュなコリアンダーを飾り、熱いうちにゆでたジャガイモまたはご飯と一緒に提供してください。

ピリ辛アンデスラムとロコトソース :の詳細

Tender lamb cooked in a fiery Andean locoto pepper sauce.

Summary

'Cordero en Salsa de Locoto Andino' is a traditional Bolivian dish featuring tender lamb slowly cooked in a spicy, aromatic sauce made from the locoto pepper — a key ingredient native to the Andean highlands. This recipe captures deep South American flavors, combining heat with complex savory notes.

Tips & Notes

Choosing fresh locoto peppers is important for an authentic flavor; however, if unavailable, habanero peppers can be a fiery substitute though they differ slightly in taste. Removing seeds reduces heat if a milder profile is desired. Slow cooking the lamb shoulder ensures juicy, tender meat, ideal for soaking the sauce’s spiciness.

History & Cultural Significance

Locoto peppers have been cultivated by Andean peoples for centuries. This lamb dish is often enjoyed during festive occasions or family gatherings and reflects a fusion of native Andean ingredients with introduced lamb from European settlers. The use of fresh herbs and lime offers a bright contrast to the rich meat and sauce.

Unique Aspects & Personal Thoughts

This recipe embodies the boldness and warmth of Andean cuisine, balancing fiery peppers with the richness of lamb and the freshness of cilantro and lime. It's a wonderful dish for adventurous cooks wanting to explore authentic Bolivian flavors in home kitchens. The relatively lengthy cooking time is rewarded with an unforgettable depth of taste and texture.

By mastering this recipe, one gains a deeper appreciation for South America's culinary heritage and the powerful heat of locoto that so vividly characterizes the region’s cuisine.

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