クラウドベリー冷凍ペミカン:北極の甘いエネルギースナック

クラウドベリー冷凍ペミカン:北極の甘いエネルギースナック

(Cloudberry Frozen Pemmican: The Arctic's Sweet Energy Snack)

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分量
6
1人分の量
1バー(約50g)
準備時間
20 分
合計時間
20 分
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更新
7月 05, 2025

材料

栄養

  • 分量: 6
  • 1人分の量: 1バー(約50g)
  • Calories: 370 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 25 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 220 mg
  • Cholesterol: 55 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 3 mg

作り方

  • 1 - 肉のベースを準備する:
    乾燥した狩猟肉を細かく刻むか、粉末またはフレーク状になるまで挽きます。
  • 2 - 脂肪を溶かす:
    ラードやスイートを湯煎でやさしく溶かし、液体になるまで加熱します。焦げ付かないように注意してください。
  • 3 - 材料を混ぜる:
    大きなボウルに、挽き肉、溶かした脂肪、フリーズドライのクラウドベリー、生のはちみつ(使用する場合)、チアシード(使用する場合)、海塩を入れます。均一になるまでよく混ぜます。
  • 4 - フォームペミカンバー:
    混合物をクッキングシートを敷いた浅いトレイに均一に広げ、しっかりと押し固めます。約1cmの厚さのバーやブロックに成形してください。
  • 5 - 冷凍して成形:
    トレイを冷凍庫に少なくとも1時間入れるか、バーが完全に固まり凍るまで待ちます。
  • 6 - 保存して提供:
    凍った板を個別のスティックに切り分け、密閉容器に入れて冷凍庫で保存してください。エネルギー補給にぴったりの風味豊かなスナックとしてお楽しみください。

クラウドベリー冷凍ペミカン:北極の甘いエネルギースナック :の詳細

酸味のあるクラウドベリーと伝統的なエネルギー豊富なペミカンのユニークなブレンドで、冷凍してさわやかなご褒美に。

クラウドベリー冷凍ペミカンについて

クラウドベリー冷凍ペミカンは、北米先住民のサバイバルフードと北極のクラウドベリーの独特な酸味を融合させたインスピレーション溢れる一品です。伝統的なペミカンは、乾燥肉と精製脂肪からなる密度の高い長持ちするエネルギー源であり、狩人や旅人が過酷な状況でよく使用しました。ここでは、カナダの北極圏や北欧地域でその明るい風味と栄養価の高さから高く評価される野生クラウドベリーを創造的に取り入れています。

このレシピは、高タンパク質・高脂肪のペミカンの土台と、自然な甘さ、抗酸化物質、ビタミンCを含むフリーズドライのクラウドベリーの特性をバランス良く組み合わせています。生のハチミツやチアシードは、バインディングや食感、栄養価を高めるためにオプションとして加えています。ミックスを便利なバー状に冷凍することで、アウトドアアクティビティ中や持ち運びに適した新感覚のスナックに変身します。

ヒントと注意点

  • 乾燥肉は無糖・保存料不使用のものを選び、本物のペミカンの味を保ちましょう。
  • 新鮮なクラウドベリーが見つからない場合は、他のネイティブな冷凍ベリーで代用できますが、クラウドベリーの酸味は特に際立ちます。
  • 食感を保つためにバーは冷凍保存してください。常温ではすぐに柔らかくなります。
  • このレシピは、歴史的な先住民の食文化を尊重しつつ、現代的な料理の創造性を融合させています。

文化的意義

ペミカンは、特に平原や北部地域の北米先住民にとって、厳しい冬や長い狩猟旅行中の生存に不可欠な、保存性と栄養価の高い食品でした。クラウドベリーを含むことで、北の荒野の伝統を呼び起こします。

この特別な北極風スナックをお楽しみください。文化、栄養、風味が一つになったトラベルフレンドリーな冷凍一口です。

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