Bevanda Rinfrescante di Tzatziki per Giorni Caldi
(Refreshing Tzatziki Drink for Hot Days)
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aprile 06, 2025
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Ingredienti
-
200 grams Yogurt Greco
(Usa panna piena per la cremosità) -
1 medium Cetriolo
(Grattugiato o finemente tritato) -
1 clove Aglio
(Macinato per il sapore) -
1 tbsp Aneto fresco
(Trinciato, può usare la menta al suo posto) -
1 tbsp Succo di limone
(Spremuto fresco per il miglior sapore) -
1/2 tsp Sale
(Regolare a piacere) -
1/4 tsp Pepe nero
(Macina fresco per esaltare il sapore) -
100 ml Acqua
(Regolare la consistenza)
Nutrizione
- Porzioni: 2
- Dimensione Porzione: 1 bicchiere (250ml)
- Calories: 120 kcal
- Carbohydrates: 8 g
- Protein: 10 g
- Fat: 6 g
- Fiber: 1 g
- Sugar: 4 g
- Sodium: 150 mg
- Cholesterol: 10 mg
- Calcium: 200 mg
- Iron: 0.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preparare il cetriolo:
Grattugia o trita finemente il cetriolo e mettilo da parte. -
2 - Mescolare lo yogurt e gli ingredienti:
In una ciotola, combina yogurt greco, cetriolo grattugiato, aglio tritato, aneto, succo di limone, sale e pepe nero. -
3 - Regolare la Consistenza:
Aggiungi acqua gradualmente fino a raggiungere la consistenza desiderata, mescolando bene. -
4 - Raffreddare e Servire:
Metti in frigorifero almeno 30 minuti prima di servire.
Ulteriori informazioni su: Bevanda Rinfrescante di Tzatziki per Giorni Caldi
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