Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive

Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive

(Grilled Octopus with Potatoes & Olive Medley)

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Porzioni
4
Dimensione Porzione
1 piatto (300g)
Tempo di Preparazione
25 Minuti
Tempo di Cottura
30 Minuti
Tempo Totale
55 Minuti
Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive
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luglio 07, 2025

Ingredienti

Nutrizione

  • Porzioni: 4
  • Dimensione Porzione: 1 piatto (300g)
  • Calories: 440 kcal
  • Carbohydrates: 38 g
  • Protein: 49 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 780 mg
  • Cholesterol: 126 mg
  • Calcium: 90 mg
  • Iron: 7 mg

Istruzioni

  • 1 - Preparare e lessare il polpo:
    Sciacquare il polpo. Portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata con foglie di alloro. Immergere il polpo, cuocere a fuoco lento per circa 20-25 minuti fino a quando diventa tenero; testare con un coltello e togliere dal fuoco. Lasciare raffreddare nell'acqua.
  • 2 - Lessare le Patate:
    In una pentola separata, fai bollire le patate in acqua salata fino a quando saranno appena tenere quando vengono infilzate, circa 15 minuti. Scola e lascia raffreddare leggermente.
  • 3 - Preparare Condimento di Oliva e Erbe:
    In una piccola ciotola, sbatti insieme l'olio extravergine d'oliva, il succo di limone fresco, l'aglio tritato, il prezzemolo tritato, sale e pepe.
  • 4 - Polpo alla Griglia:
    Preriscalda la griglia a fuoco medio-alto. Taglia i tentacoli di polpo dal corpo (riserva se desideri). Ungi leggermente la griglia con olio e griglia i tentacoli e i pezzi di testa di polpo 3-4 minuti per lato fino a leggermente bruciacchiati e affumicati.
  • 5 - Assemblare e Servire:
    Mescola le patate con metà del condimento di oliva, disponile su un piatto da portata, e posiziona sopra il polpo grigliato. Versa il restante condimento e spargi le olive nere denocciolate. Guarnisci con prezzemolo extra e pepe nero appena macinato.

Ulteriori informazioni su: Polpo alla Griglia con Patate & Mix di Olive

Un piatto rustico italiano di polpo alla griglia servito con patate tenere e olive saporite.

Polpo alla Griglia con Patate e Olive

Questa ricetta tradizionale ispirata alla cucina italiana celebra i sapori teneri e affumicati del polpo alla griglia, combinati con la semplicità rustica delle patate bollite e delle olive salmastre. Il polpo, un pesce molto amato nel Mediterraneo, è conosciuto per la sua consistenza unica e il gusto ricco, leggermente dolce, che si sposa meravigliosamente con l'acidità del limone fresco e il sentore terroso delle olive. La bollitura del polpo ne ammorbidisce la carne prima di una rapida grigliatura che crea un delizioso segno di affumicatura e caramellizzazione, esaltandone la profondità saporita.

Le patate offrono un amido confortante, bilanciando il piatto mentre assorbono l'olio d'oliva vibrante e il condimento di erbe. Le olive Kalamata o Taggiasche introducono una complessa amarezza e compattezza, rendendo ogni boccone interessante. L'aglio e il prezzemolo aggiungono pungente e luminosità erbacea.

Culturalmente, il polpo alla griglia è molto popolare lungo le coste italiane e nel più ampio Mediterraneo, spesso gustato come street food o come antipasto nelle trattorie di mare, accompagnato da vino bianco fresco. La semplicità di questo piatto riflette la filosofia della cucina mediterranea - ingredienti freschi, di alta qualità e con minima lavorazione.

Durante la preparazione, è importante notare che la chiave per un polpo perfetto è la bollitura delicata per ammorbidirlo senza cuocerlo troppo e una griglia calda per creare punti di sapore affumicato senza seccare la carne. Riposarlo nel suo liquido di cottura dopo averlo cotto a fuoco lento lo mantiene umido.

Questa ricetta crea un piatto elegante ma accessibile, ideale per intrattenere o elevare un pasto settimanale. I suoi sapori mediterranei vibranti e l'eleganza rustica trasformano ingredienti semplici in un'esperienza culinaria memorabile. Gustalo con un Vermentino croccante o un Pinot Grigio fresco per un tocco autentico completo.

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